孕妇喝羊奶好还是牛奶好，孕妇喝羊奶好还是喝牛奶好

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孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，而牛奶和羊奶都是很好的选择。

那么，孕妇喝羊奶好还是牛奶好呢？这个问题一直困扰着许多准妈妈们。有人认为羊奶更易消化吸收，营养价值更高；也有人认为牛奶更适合孕妇饮用。

那么，究竟哪种说法更为准确呢？本文将从科学的角度为你解答这个问题。

孕妇在怀孕期间想要补充营养可以喝牛奶和羊奶，但是，哪种牛奶营养更高，准妈妈喝得更好呢？

孕妇喝羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后最好的营养食品。

羊奶中含有烟酸(维生素B5)等助眠安神物质，睡前半小时喝一杯，有一定的镇静安神作用。

由于羊奶容易消化，晚上饮用不会成为消化系统的负担，也不用担心脂肪堆积，影响身体。

羊奶营养丰富，是最接近人类母乳的天然乳制品。羊奶富含矿物质、微量元素和维生素。它不仅能满足婴儿生长发育的营养需要，而且羊奶中的凝乳颗粒和脂肪球比牛奶小而软，使儿童更容易消化和吸收。羊奶还含有更多的免疫球蛋白，可以提高婴儿的免疫力和抵抗力。

羊奶的核酸含量较高，对婴儿的大脑发育和智力增强非常有益。羊奶中的上皮细胞生长因子也是婴儿胃、肝等器官发育的重要因素。

特别是羊奶不含过敏原，是过敏儿童的最佳选择。

与牛奶相比，羊奶有其自身的一些优点：

1.与牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，减少了胃酸的分离。许多人远离羊奶的气味。

其实，只要煮的时候放几粒杏仁或者一小袋茉莉花茶，煮的时候就可以去除杏仁或者茶渣，基本上就可以去除异味。

2.与牛奶相比，羊奶除了营养丰富外，还具有以下优点：羊奶含有与牛奶相同的上皮细胞生长因子，可提高人体免疫力，修复呼吸道、胃肠粘膜，有效预防和减轻感冒、支气管炎、胃肠溃疡等疼痛。

羊奶的蛋白质形态与人乳相似，不含过敏原，在胃中形成比牛奶更小、更柔软的凝乳，有利于人体吸收，不会产生蛋白质过敏，特别适合过敏体质和胃不好的人。

第三，羊奶的脂肪球大小与人乳相同，只有牛奶的三分之一，能更快、更完全地被人体吸收，不会造成脂肪堆积，长期饮用身体强壮；而不是脂肪。

3.对于女性来说，羊奶中的维生素E含量较高，可以防止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤老化，增加皮肤的弹性和光泽。

羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复皮肤细胞。

4.怀孕期间试着喝几个月的鲜羊奶，孩子不仅骨骼好，而且白皙。

5.新鲜牛羊奶要经过专业消毒。

如果没有专业设备，就要高温沸腾。沸腾时不要立即关火。你也应该多煮一会儿，这样才能杀菌。

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