宝宝睡觉之前喝牛奶睡好吗，让宝宝睡觉之前喝牛奶好吗

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宝宝睡觉之前喝牛奶是否有助于他们的睡眠？这是一个许多家长都关心的问题。有人认为，牛奶中的色氨酸有助于促进宝宝的睡眠质量，而另一些人则认为，牛奶可能会引起宝宝的不适，影响他们的睡眠。

那么，让宝宝睡觉之前喝牛奶到底好不好呢？

很多妈妈喜欢让宝宝喝牛奶睡觉，睡一会儿醒来。许多婴儿有吃牛奶后睡觉的习惯。

其实，睡前喝牛奶对宝宝的成长是有害的。睡前喝牛奶容易引起呼吸道感染。

让我们和小编一起来看看宝宝睡觉前喝牛奶。

宝宝睡觉前喝牛奶好吗？

1、宝宝睡觉前喝牛奶好吗？

许多反复呼吸道感染的儿童都有一个共同点，那就是睡前喝牛奶，这是一个非常坏的习惯。儿童喉咙是一个容易隐藏污垢的地方，如果护理不当，很容易导致儿童反复呼吸道感染，睡前喝牛奶是增加呼吸道感染的机会。

这是由儿童特殊的解剖生理结构决定的。

一方面，婴儿的鼻咽和咽相对狭窄和垂直。扁桃体虽然有一定的防御功能，但牛奶是很好的细菌培养基。当孩子喝完牛奶后，残留的牛奶污渍很容易导致细菌滋生。

儿童各器官相距很近，如耳咽管宽、短、直、水平、喉咙发炎、中耳炎等。

2、宝宝晚上喝牛奶

牛奶富含动物蛋白、钙、维生素和矿物质，对人体非常有益。

但牛奶也必须适量饮用，不能贪婪，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入量约为200-250毫升。晚上过量饮酒会导致无法消化吸收，增加胃的负担。

3、睡前半小时喝牛奶

晚上喝牛奶的时候，最好不要在睡觉前喝，这样会导致夜尿过多，第二天人会水肿，看起来不好看。

建议晚饭后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。冬天晚上喝牛奶，最好热，不要直接吃冷牛奶，会让人感冒，导致夜间睡眠痉挛，肌肉麻木。

宝宝睡前喝牛奶有害

1、容易引起乳牙龋齿

睡眠时，唾液的分泌会减少清洁功能，牛奶长时间在里面发酵会破坏乳牙的结构。为了避免这种后遗症，你可以在吸完牛奶后放一瓶温水给宝宝吸两口，稍微清洗一下剩下的牛奶。

2、容易发生吸呛

当宝宝意识不清时，口咽肌肉缺乏协助，不能有效保护气管口，容易使牛奶渗入，造成窒息的危险。

3、降低食欲

因为肚子里的牛奶在昏昏沉沉的时候被灌进去，宝宝醒来的时候脑子里没有饥饿感，以后看到食物会减少欲望。

4、培养被动的心理行为

人类会因为需要而去寻求，因为饿所以要吃，因为冷所以要穿衣，因为不懂所以要知道。心理行为模式就是这样逐渐发展起来的。

如果婴儿从小就被动地由成年人准备，甚至最基本的动物饮食行为也没有得到改善，更不用说培养未来人民社会的知识、发展、竞争和胜利的积极进取心态了？

所以要养成宝宝主动觅食的习惯，而不是被动给予。

帮助宝宝摆脱临睡喝奶的习惯

1、不要让宝宝抱着奶瓶睡觉

许多婴儿有用奶瓶睡觉的习惯，不是因为他们饿了，而是因为他们只是在寻求心理安慰。对于这样的婴儿，母亲可以用奶嘴、唾液巾和其他安慰剂来代替奶嘴来安慰婴儿。

2、提前喝牛奶

睡觉前不要让宝宝喝牛奶。你不妨提前一个小时喝牛奶。喝完牛奶后，你可以玩一会儿游戏，读一会儿书，然后睡觉，给胃时间消化。

3、喝牛奶后要清洁口腔

对于1岁以下的婴儿，晚上喝牛奶后必须喝一些温水来清洁口腔，母亲也可以用指套牙刷或软纱布来帮助婴儿清洁口腔。

儿童的身体总是处于生长状态，身体功能的各个方面都相对脆弱。消化系统也是如此，所以睡觉前给孩子喝牛奶也有很多注意方面，最好根据孩子的具体身体状况做出决定，最好给孩子喝低脂无糖牛奶需要注意。

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