顺产后如何帮助恶露排出体外(顺产后如何帮助恶露排出血块)

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顺产后，恶露是每位新妈妈都会面临的问题。

那么，如何帮助恶露排出体外呢？

特别是当恶露中出现血块时，我们应该如何应对？本文将为你详细解答这些问题，帮助你更好地了解顺产后的恶露排出过程，以及如何采取有效措施来促进恶露的排出。让我们一起探讨吧！

顺产促进恶露排出后，可尝试喝红糖水、按摩腹部、母乳喂养等方法。妇女生完孩子后，会要求妇女多喝红糖水，因为红糖有促进血液循环、消除血瘀、温暖宫冷的好处，对妇女产后恶露排出有很好的效果；母乳喂养儿童，不仅能提高婴儿的体质和抵抗力，还能加速妇女的子宫收缩，从而加速恶露的排出。

产后子宫蜕膜脱落，包括血液、坏死蜕膜组织、阴-道分泌物、宫颈粘液等，通过阴-道排出称为恶露，医学恶露分为血液恶露、浆液恶露和白色恶露三个阶段，也称为粘液恶露。

血性恶露它含有血液蜕膜组织和粘液，浆液恶露呈淡红色，含有少量血液、坏死组织、宫颈粘液、阴-道分泌物等；白色恶露又称粘液恶露，颜色为白色，含有大量白细胞和阴-道菌群，以及坏死蜕膜组织和表皮细胞；正常恶露有轻微的血味，无异味。血性恶露通常持续5-7天，逐渐转化为浆液性恶露。浆液性恶露通常在2周左右变成白色恶露，白色恶露通常在2-3周，因此恶露持续4-6周。

如何排出自然产生的恶露

1、母乳喂养：宝宝的吮吸不仅能刺激催乳素的产生，还能促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露的排出；

2、适量活动：只要母亲的身体状况允许，她就应该尽快活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，以便尽快恢复正常的生理功能，恢复子宫；

3、轻轻按摩子宫：宝马有空的时候可以自己找子宫所在的地方。腹部会有一个类似碗口大小的硬块，那就是子宫。宝马可以轻轻按摩，促进子宫收缩，尽快排出恶露；

4、红糖水：这种方法比较常见，促进恶露的快速排出，简单有效，有些孕妇自己尝试过，喝了一周红糖水后，恶露真的很干净，冲红糖水也可以冲红糖水更浓；

5、清淡合理的饮食：产后母亲需要大量的营养来弥补大量的气和血液的损失，但此时胃肠功能减弱，如果饮食太油腻，会导致消化不良、牛奶分泌不良等问题，也会阻碍恶露的正常排出。

在保证营养的基础上，产后饮食也需要清淡。

除了补充蛋白质、脂肪等，你还可以吃一些有促进血液循环和消除血瘀的好处的食物，如山楂、阿胶、红糖等，以帮助排出宫内脏物。

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