宝宝营养馒头合集(宝宝小馒头有哪些做法宝宝辅食菠菜小馒头养脾胃营养好吃)

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宝宝辅食中，小馒头是不可或缺的一部分。它不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力，还能够为宝宝提供丰富的营养。

那么，宝宝小馒头有哪些做法呢？我们为你带来了宝宝营养馒头合集，其中包括了菠菜小馒头等美味可口的食谱。

一、宝宝营养馒头合集

宝宝营养馒头合集

一、营养肉松馒头

材料：面粉、酵母、温水、肉松、蔬菜粒、葱花

步骤：

1.将酵母放入温水中，搅拌均匀后倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。

2.将面团盖上保鲜膜，放置在温暖处发酵至两倍大。

3.将蔬菜粒煮熟切碎，肉松和葱花准备好。

4.将发酵好的面团分成大小相同的小面团，擀成面皮，加入适量的肉松、蔬菜粒和葱花，包好收口。

5.将馒头放入蒸锅，醒发20分钟，然后开大火烧开水，蒸20分钟左右，关火闷5分钟即可。

二、水果奶香馒头

材料：面粉、酵母、牛奶、水果粒、蛋液

步骤：

1.将酵母放入温牛奶中，搅拌均匀后倒入面粉中，加入切好的水果粒和蛋液，用筷子搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。

2.将面团盖上保鲜膜，放置在温暖处发酵至两倍大。

3.将发酵好的面团分成大小相同的小面团，擀成面皮，包入适量的馅料，收口包好。

4.将馒头放入蒸笼中，醒发20分钟左右，然后开大火烧开水，蒸20分钟左右，关火闷5分钟即可。

三、五彩杂粮馒头

材料：面粉、杂粮粉、酵母、清水、蔬菜粒

步骤：

1.将酵母放入清水中，搅拌均匀后倒入面粉和杂粮粉中，用筷子搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。

2.将面团分成大小相同的小面团，加入切好的蔬菜粒，揉匀。

3.将馒头放入蒸笼中，醒发20分钟左右，然后开大火烧开水，蒸20分钟左右，关火闷5分钟即可。

四、南瓜奶香馒头

材料：面粉、南瓜泥、牛奶、酵母、蛋液

步骤：

1.将南瓜去皮蒸熟，加入牛奶和酵母，搅拌均匀后倒入面粉和蛋液中，揉成光滑的面团。

2.将面团盖上保鲜膜，放置在温暖处发酵至两倍大。

3.将面团分成大小相同的小面团，擀成面皮，包入适量的南瓜泥馅料，收口包好。

4.将馒头放入蒸笼中醒发20分钟左右，然后开大火烧开水蒸20分钟左右。颜色黄嫩，香味诱人，值得尝试哦！

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二、宝宝小馒头有哪些做法宝宝辅食菠菜小馒头,养脾胃营养好吃

宝宝小馒头是许多家长为宝宝准备的辅食之一，它不仅口感软糯，营养丰富，而且易于消化。

其中，菠菜小馒头是一种非常受欢迎的宝宝辅食，因为菠菜富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

下面为你介绍几种简单易做、营养丰富的宝宝小馒头做法，特别是菠菜小馒头的做法。

1.基本宝宝小馒头做法：

将面粉、酵母粉、糖和水混合在一起，揉成面团。

然后盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵约1小时。发酵好的面团揉搓成长条状，切成小块，再用手掌压扁。

最后放入蒸锅中，用中火蒸15-20分钟即可。

2.菠菜小馒头做法：

首先将菠菜洗净，焯水后切碎。

然后将菠菜与面粉、酵母粉、糖和水混合在一起，揉成面团。

接下来按照基本做法进行发酵和蒸煮。这样制作出的菠菜小馒头既美观又营养。

3.紫薯小馒头做法：

将紫薯去皮切块，蒸熟后捣成泥。将紫薯泥与面粉、酵母粉、糖和水混合在一起，揉成面团。

然后按照基本做法进行发酵和蒸煮。紫薯小馒头色泽诱人，口感软糯，营养丰富。

4.南瓜小馒头做法：

将南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥。将南瓜泥与面粉、酵母粉、糖和水混合在一起，揉成面团。

然后按照基本做法进行发酵和蒸煮。南瓜小馒头色泽金黄，口感软糯，营养丰富。

在制作宝宝小馒头时，要注意以下几点：

1.选择新鲜、无农药残留的食材；

2.面团的发酵时间要适中，不要过长或过短；

3.蒸煮时间要掌握好，以免馒头过硬或过软；

4.可以根据宝宝的口味和喜好，尝试不同的食材搭配。

宝宝小馒头是宝宝辅食中的一道美味佳肴，家长可以根据宝宝的喜好和需求，尝试不同的食材搭配，为宝宝提供丰富多样的营养。同时，家长还可以通过观察宝宝的反应，了解宝宝对不同食材的接受程度，从而更好地为宝宝制定合理的饮食计划。

三、小宝宝吃的馒头怎么做婴儿吃的小馒头怎么做一周岁宝宝面食小馒头做法

小宝宝吃的馒头是宝宝辅食中常见的一种食品，适合一周岁左右的宝宝食用。

下面我将介绍如何制作婴儿吃的小馒头。

第一部分：

准备食材

制作婴儿吃的小馒头的食材简单易得，主要包括面粉、水和酵母。

建议选择优质的面粉，可以是普通小麦面粉或者米粉，确保无添加剂和防腐剂。同时需要准备适量的温水和活性干酵母。

可以根据宝宝的口味适量添加一些食盐或者白糖，但在一岁以下的宝宝食品中添加糖应谨慎，最好不加或只加少许。

第二部分：

制作面团

将面粉放入容器中，逐渐加入适量的温水，搅拌均匀直至面粉充分吸收水分。

然后将活性干酵母溶解在少量温水中，倒入面粉中，继续搅拌揉捏成光滑的面团。注意不要揉面过硬，以免影响宝宝的消化吸收。揉好的面团可以盖上湿布，静置一段时间，待其发酵至两倍大。

第三部分：

制作小馒头

发酵好的面团取出，继续揉匀排气，然后将其分割成适量小面团，搓成小圆球，用手掌轻轻压扁。取一锅注入适量水，放入蒸架，将搓好的小面团摆放在蒸架上。加盖用大火蒸10-15分钟，至小馒头熟透即可。取出晾凉后，即可给宝宝食用。

第四部分：

注意事项

在制作小馒头的过程中，需要保持食材的卫生和清洁，避免细菌污染。

另外，宝宝的食物应当避免添加调味料和香料，确保宝宝的饮食健康和安全。在喂食小馒头时，建议切成小块，以免宝宝一次进食过多导致噎到。

最重要的是，要根据宝宝的实际情况和的建议，合理安排宝宝的辅食饮食，确保宝宝吃得健康安全。

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