最好让孩子一个人睡觉

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你是否曾为孩子的夜晚哭闹而烦恼？是否曾因为担心孩子一个人睡觉而夜不能寐？

那么，你是否知道让孩子一个人睡觉其实对他们的成长有着重要的影响呢？让我们一起探讨一下，为什么最好让孩子一个人睡觉，以及这样做的好处有哪些。

  如今，许多宝贝妈妈会和孩子一起睡觉，但在美国儿童健康与人类发展研究所发表的一篇文章中，近一半的婴儿每周至少睡两次，因为喂养方便。

如果你担心孩子和你睡觉时会发生意外，最好让孩子一个人睡觉。

  白天多抱抱孩子

  威廉·西斯尔博士是儿童的一名，他说他应该在白天尽可能多地和孩子在一起，逗孩子。出版了近30本关于儿童的书的西斯尔指出，经常被父母抱着的孩子和经常和父母或保姆玩耍的孩子晚上睡得更好。尽可能多地和你的孩子单独相处。

虽然一岁的孩子很活跃，但作为一个母亲，你应该找到更多的机会拥抱他。

  宝宝的作息时间要有规律

  你可以为你的宝宝制定一个睡眠和用餐时间表。有规律的工作和休息时间不仅能让你的孩子感到安全，还能让他睡得更香。当你的宝宝有点累或小睡时，他可能想睡觉。

如果宝宝吃得太晚或吃得不够，就睡不好。

 创造一个良好的睡眠环境

  90%的婴儿想在玩了一天后立即躺下睡觉。给他足够的时间放松和平静下来。睡觉前一小时，比如喂食和洗澡，最好安静地完成，动作不要太大，否则孩子很容易哭。在他准备睡觉的时候给他讲一个小故事，放在摇篮椅上是个不错的选择。

睡觉前陪着孩子

  孩子们希望他们能得到父母的全部注意，或者希望你能一直和他在一起。当他能在睡觉前洗个舒服的澡，穿上舒适的睡衣，你可以抱着他唱摇篮曲时，你可以让他睡在自己的床上。

  睡觉前给宝宝安慰

  当你的孩子在他自己的床上时，帮助他学会平静和安慰自己。当孩子很累但没有睡着时，把他放在床上。育儿专家劳拉·马卡姆博士建议，当孩子准备睡觉时，你可以在房间里安静地走路或整理衣服和玩具，给孩子一种安全感。你也可以放一些轻音乐或白噪音，比如海洋的声音。

有些孩子喜欢在睡觉前用奶嘴安慰自己，玩他们喜欢的玩具或柔软的毯子。

最重要的是你要有耐心，虽然很费时间，但是可以教BB一个人睡觉。

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