怎么预防宝宝受凉 怎么预防宝宝生病

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宝宝是家庭中的小天使，他们的健康和快乐是每个家长最关心的事情。

随着天气的变化和环境的影响，宝宝容易受凉生病。

那么，我们应该如何预防宝宝受凉呢？又有哪些方法可以帮助宝宝远离疾病呢？本文将为你详细介绍如何保护宝宝的健康，让他们在温暖的环境中茁壮成长。

在炎热的夏天，孩子们可以喝适量的冰饮料或吃冷食，但他们不能吃太多。放在冰箱里的食物应该盖上或放在保鲜袋里，而不是长时间。生食、熟食最好分开存放，冰箱里的冷食不能立即食用。通常也要做好冰箱的清洁和消毒工作。

什么是“冰箱病”？

1.冰箱头痛

刚从冰箱里拿出来的食物，如果吃得快，会刺激口腔粘膜，反射性引起头部血管痉挛，引起头晕、头痛、恶心等一系列症状。

2.冰箱肺炎

水果、蔬菜、鱼和其他食物很容易被耶尔森氏菌污染，而黄曲霉、黑曲霉和其他有害真菌也很容易污染冰箱环境，导致食物污染。

这些真菌随着灰尘蔓延到空气中。儿童和过敏体质者吸入这种细菌性空气后，很可能出现咳嗽、胸痛、发烧、胸闷、哮喘等症状。>>>家长帮宝宝安排房间的9所大学问题

3.冰箱胃炎

如果人们在冰箱里吃更多的冷食物，胃肠道受到强烈的低温刺激，血管会突然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液停止分泌，上腹部阵发性绞痛和呕吐，儿童容易出现喉平滑肌痉挛、喉梗阻、呼吸障碍症状。

4.冰箱肠炎

一些嗜冷菌和霉菌仍在低温下繁殖。未加热的食物进入结肠后，会引起炎症、腹痛、腹泻和呕吐。

如何预防“冰箱病”？

1、冰箱里的生食和熟食不能混合，最好用塑料袋包装，特别是熟食要放在盖好的容器里，以免交叉感染。冰箱里的水果、蔬菜和生食用清水冲洗干净，沥干水分，然后放入冰箱。

2、不要把腐烂的食物储存在冰箱里。

3、食物储存时间不宜过长。在食用前储存几天蔬菜是相当危险的，即使储存在冰箱里也不能超过3天。

4、定期清洗和消毒冰箱。夏天每周一次，可以用0.5%的漂白粉擦洗。特别注意擦洗箱缝、拐角、隔断，然后用干净的湿布擦拭。

5、冰箱里储存的食物不宜过满或过紧，应留有空隙，以便冷空气对流，尽量减少开门次数，缩短开箱时间。

6、鱼制品应保存在冰箱里。熟鱼、肉类等需要低温保存但不需要冷冻的食品，应放置在冰箱上层，蔬菜、水果应直接放置在盒子下层，其他熟食应放置在冰箱中间，各种罐装食品可分别放置在盒门的每个架子上。

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