养育聪明宝宝(养育聪明宝宝的第一步)

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你是否曾渴望拥有一个聪明伶俐的宝宝？

那么，你知道养育聪明宝宝的第一步是什么吗？在这个竞争激烈的时代，如何让孩子在起跑线上领先一步，成为了每个家长关心的问题。就让我们一起探讨养育聪明宝宝的第一步，为孩子的未来奠定坚实的基础。

每个父母都认为他们的孩子可以健康和聪明，所以他们必须知道如何照顾他们的孩子。父母应该知道如何提高他们的智力吗？

抚养一个聪明的孩子是一个“综合工程”，家长应该注意哪些问题？

1、喂养的孩子智商很高

剑桥大学的营养专家对300名7-8岁儿童进行了智商测试，发现吃母乳的儿童比吃乳制品的儿童智商高10分。秘密在于，母乳中含有多种活性物质，可以促进儿童大脑的发育，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比，母乳中牛磺酸的含量是牛磺酸的10倍以上。

奶粉渗透压一般高于母乳bb，常吃或留下健康风险

黑龙江省乳品工业技术开发中心一位高级工程师的一项实验发现，我国生产的婴儿奶粉渗透压普遍高于国外品牌，但无论从哪里生产，所有奶粉的渗透压都高于母乳。

如果婴儿长期食用高渗透性婴儿乳制品，会破坏体液的正常平衡，导致肾脏负荷增加，儿童长大后可能患糖尿病。

我们一直提倡母乳是婴儿最健康、最安全的食物。

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2、不可忽视的早餐

根据英国研究人员的数据，不吃早餐的儿童比吃早餐的儿童获得低10%-15%的营养。不吃早餐怎么能不失去智力呢？

早餐对儿童的健康成长起着非常重要的作用。吃早餐不仅有助于儿童恢复体力，而且有助于提高儿童的学习和认知能力。

为了孩子的健康，家长应该告别三种不科学的儿童早餐模式。

休闲类型：大多数食物都是前一天的剩菜，吃什么，数量和营养都不能保证需要。

只有蛋白质类型：只有一杯牛奶或一个煎蛋，很少甚至根本没有糖。吃这种早餐的孩子整个上午血糖水平相对稳定，难以快速思考，记忆力差。

唯碳化合物：只吃馒头、粥，缺乏蛋白质。

这些儿童最初血糖水平高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平迅速下降，会导致思维和记忆能力的持续下降。

早餐应该包括谷物、蔬菜、水果、肉和牛奶，不要用牛奶饮料代替牛奶；经常改变早餐模式，干瘦结合，肉和蔬菜结合，厚度结合；不能方便孩子每天吃炸面团、麻粉等油炸食品。

法国科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间密切相关。睡眠不足8小时的，61%的人作业不好，只有39%的人勉强达到平均分，没有一个人名列前茅；每晚睡眠10小时的，76%中等，11%成绩优异，只有13%作业差。

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