常吃零食让孩子变笨吗 吃零食长大的孩子

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零食，我们应该如何引导孩子正确地对待零食，既满足他们的口腹之欲，又能保证他们的健康成长呢？让我们一起探讨这个问题。

零食可以说是孩子们不可分割的伙伴，父母也愿意经常给孩子买零食来哄孩子们快乐。

许多父母不知道，现在许多零食都添加了大量的人工原料，这些零食吃得太多会影响孩子的智力发展。

经常吃零食会让孩子变傻

罪魁祸首1：反式脂肪

反式脂肪又称反式脂肪酸，通常用于制作脆面包、薯条、甜甜圈等食物。

孕妇摄入过多的反式脂肪酸后，可以通过胎盘传递给胎儿。哺乳期的母亲也会通过乳汁“喂养”婴儿的反式脂肪酸，这会导致儿童缺乏必要的脂肪酸，从而影响他们的生长发育，也可能导致儿童大脑缺乏脂质，影响他们的智力发育。>>推荐阅读：微笑是婴儿智慧的曙光

罪魁祸首2：膨化食品

近年来，膨化食品因其脆、脆、香、甜等口感特点而受到儿童的喜爱。

国内外医学专家认为，膨化食品并不是真正安全或健康的食品。

如果孩子长期吃这种食物，对他们的大脑和身体发育都是有害的。经常吃膨化食品对儿童（尤其是3岁以下儿童）危害很大，因为膨化食品含铅量高。

儿童正处于生长发育阶段，铅的吸收量是成人的几倍，而儿童铅的排泄功能相对较弱，更容易在体内积累。当有害重金属积累到一定量时，会对人体神经、消化、造血等系统造成明显损害，特别是认知障碍或思维能力下降。

例如，它会干扰人们的思维、意识和记忆功能，引起神经系统损伤，表现为记忆丧失、视觉和运动协调失败、脑损伤、智力丧失，严重者可能患有痴呆症。

罪魁祸首3：人工色素

如今，儿童食品种类繁多，包装精美，色彩绚丽，但其中一些含有色素的“彩色食品”潜在危害人体健康的隐患。

小编建议家长要严格控制孩子的饮食，让孩子多吃天然食物，尽量买一些对孩子没有伤害的零食。

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