学生压力过大容易抑郁吗，学生压力过大容易抑郁怎么办

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在现代社会，学生压力过大已经成为一个普遍现象。

那么，这种压力是否会导致抑郁呢？

如果答案是肯定的，我们又该如何应对呢？本文将探讨这一问题，帮助大家更好地了解学生压力与抑郁之间的关系，并为那些正面临压力的学生提供一些实用的建议。

日前，国家统计局有关调查组对该地区180户有学生和学龄前儿童的家庭进行了专题调查。

结果表明，超过一半的中小学生因学习压力过大而出现心理问题。在一系列青少年心理问题中，最容易被忽视和造成严重后果的是抑郁。青少年心理学家提醒：注意早期抑郁症状，发现抑郁的原因，培养儿童的自信，是家庭教育不可缺少的一部分。

“每天晚上对我来说都是最困难的。我什么都不想做，什么都不想想。我只是觉得无聊，讨厌别人和我说话，讨厌和任何人接触。

如果可以的话，我想一直躺在床上，一切都和我无关。”

像这样寻求帮助的匿名青少年并不少见，他们发现自己的生理或心理与同龄人不同。据国家统计局调查，近50%的学生由于学习压力过大，偶尔或经常抵制家长；超过40%的学生经常在家叛逆；近30%的学生表现出孤僻、冷漠、缺乏爱心和孝心；甚至有5.6%的孩子离家出走。在这些现象中，悲观、无聊、对环境的抵触，甚至对亲人的拳脚相加，都被认为是早期抑郁的特征。

抑郁、自闭症、关注早期抑郁症状

青少年心理研究专家指出，青少年抑郁症的几个明显表现是学习退步、学习困难、疏远学生、在家。

“抑郁不仅仅是不快乐，”专家说，例如，许多抑郁儿童有外部，但一般很少发现，因为他们的对象不是同学、老师和其他局外人，而是父母、兄弟姐妹，这种倾向不仅出现在男孩身上，甚至被认为是明智聪明的女孩也发生了。

众所周知，青春期是抑郁症的高发年龄。在此期间，价值观和世界观正在形成，会有各种各样的。在青少年承担责任和压力的能力得到加强之前，这些很可能发展成突发事件，因此家长和老师需要密切关注。

从成因上区分青春期叛逆和抑郁

当发现青少年有抑郁倾向时，尽快找出原因来解决这个问题。许多父母误认为抑郁是青春期的叛逆行为，因此忽视了，特别不利于儿童心理健康的成长。

研究人员认为，虽然青春期叛逆和抑郁在某些外化行为中有些相似，但原因完全不同，也是区分两者的主要依据。青春期叛逆往往表现为易怒、爱与父母碰撞、喜欢自我提倡等，这是因为他们的自我意识开始建立，希望按照自己的意愿做事，当受到父母的约束时会产生强烈的抵抗心理。

青少年抑郁症与他们的童年经历密切相关。早期家庭中的母爱剥夺、殴打、虐待、抛弃、父母离婚都会给青少年的童年留下阴影，一些孩子会出现抑郁症状；青少年心理不成熟，更多的表现是行为的变化，容易激怒、发脾气，往往被父母误认为是青春期的叛逆表现，不及时的指导会使孩子的抑郁表现越来越激烈。

让孩子积极参与自信心态的培养

针对青少年抑郁症的原因，心理研究人员和教育工作者指出，忽视儿童心理和过度溺爱是不利于儿童心理成长的原因之一。过度溺爱使孩子独立照顾自己的能力很差，过度殴打和责骂会使孩子产生敌意、反抗、行为。

最好的方法是和孩子成为朋友，引导他们积极参与各种事情，特别是在孩子感兴趣的方面，如体育锻炼、特殊兴趣班、家务等，经常鼓励孩子的行为，培养他们的自信，这是预防抑郁的最基本的一步。而家长鼓励性的话语也忌讳空洞，比如千篇一律的“你真聪明”、“你好”等等，对孩子建立自信，尤其是从危机事件中建立自信是没有帮助的。教育工作者的经验是，让他们决定和处理与孩子自己有关的所有细节是正确的。

延伸阅读

一些日常习惯可能会让孩子成年后抑郁

美国长期看电视的一项研究表明，青少年看电视时间过长，成年后更容易患抑郁症。匹茨堡大学和哈佛大学医学院的研究人员对4000多名青少年进行了7年的随访，发现其中308名抑郁症患者每天比其他人多看22分钟。研究人员认为，青少年平均每天多看一个小时的电视，长大后患抑郁症的可能性增加了8%左右。

儿科杂志上发表的一项研究表明，上网时间过长或过短可能会导致抑郁。

在研究中，皮埃尔·安德烈·米肖博士和他在瑞士洛桑大学的同事一起调查了7200名16至20岁的青少年的互联网。

那些每天上网超过两个小时的人被认为是“过度上网的人”，而那些在“每周几次”到“每天两个小时”之间上网的人则被认为是“正常上网的人”。研究发现，与“正常上网者”相比，过度上网和不上网的孩子更容易感到“抑郁”或“抑郁”。

就男孩而言，过度上网和不上网的人比正常上网的人更容易抑郁。在女孩中，过度上网的可能性比正常上网的可能性高86%，而不上网的可能性比正常上网的可能性高46%。

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