促进儿童身高增长的药物(促进小孩身高增长的运动)

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生命在于运动，想要孩子长高，运动是不可缺少的。运动可以促进营养的消化吸收，运动可以刺激维生素D的生成，运动可以促进骨骼的生长，特别是纵向的弹跳类的运动，对于孩子身高的增长是非常明显的。我们会发现从小喜欢户外运动，打篮球打羽毛球的孩子，长大之后更容易长高。

一、运动的选择应满足多样性

多项指南都强调要为儿童的运动提供更加丰富的环境，即：多种目标、多种环境、多种形式、多种强度，以满足更多的身体生理活动要求。

多种目标是指学龄前儿童运动的首要目标在于发展基本动作技能，但与此同时，还应通过中等及以上强度的运动锻炼心肺，以抗阻运动强化全身各部位的骨骼肌肉。同时，学龄前期是灵敏、协调和平衡能力快速发展期，因此，应着重促进这几种能力的发展，为今后学习更多、更复杂动作技能奠定基础。

多种环境是指应该尽量为学龄前儿童提供丰富多样的运动环境，让其充分体验室内、户外活动环境的变化，以及地面、水中、冰雪等不同运动界面的差异，是在水中或冰雪环境中的运动能够带来额外的益处，可以让儿童掌握更多样的生存技能，发展身体控制能力以及适应不同环境的刺激等。

多种形式是指学龄前儿童的运动应兼具独自游戏、亲子游戏和同伴游戏。同时，根据活动的组织形式，又分为非结构化活动和结构化活动。多种强度是指运动中不仅要有低强度的活动，尤其要保证有中等及以上强度活动，且须循序渐进。

通常将运动分为低强度、中等强度以及高强度