四个月宝宝怎么长个子「4个让宝宝长个子的方法」

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四个月大的宝宝如何长个子？这是许多家长关心的问题。本文将为你提供四个让宝宝长个子的方法。

保证宝宝的营养摄入；促进宝宝的骨骼发育；再者，增加宝宝的户外活动时间；最后，保持良好的睡眠习惯。

这些方法都有助于宝宝在成长过程中健康地长高。

本文简介：骨龄、实际年龄和身高的结合，可以预测婴儿成年后的身高，所以你可以带婴儿定期做骨龄检查和身高预测，做档案。

及时检测宝宝的身高。

如果骨龄异常，可以通过一系列检查找出原因并及时，避免错过宝宝的最佳生长期。宝宝70%的身高是父母遗传的，另外30%可以通过运动来改善。父母可以培养宝宝良好的生活习惯，帮助他长高。

一般来说，在正常情况下，人出生时长约50厘米；1岁是身高增长的第一次飞跃，可长约75厘米；2岁时长约85厘米；3~7岁每年增加6~15厘米。

大多数人到11~12岁时，会长到155~140厘米。在此期间，大多数人的身高差别不大。

随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又经历了一次飞跃。性别差异、遗传因素、营养状况、体育锻炼等条件使人与人之间的身体高度明显不同。在此期间，有些人每年可增加6~7厘米，甚至增加10~13厘米。初中时，身高增长非常明显，通常在一两年内，一个天真、幼稚的孩子会发展成一个坚强的年轻人或优雅美丽的女孩。17~18岁以后，身高增长速度明显放慢，直到性成熟，即女孩18~23岁，男孩22~25岁基本停止，然后人的身高基本定型。

儿童青少年时期，每年测量1次～两次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育的重要手段之一。身高正常增长表明生长发育良好；身高增长缓慢，基本不长，甚至停止增长分析原因，并采取相应措施进行有针对性的补救。

让宝宝长大的方法

1、多运动

运动有利于长高，特别是纵向弹跳运动，如跳高、跳远、悬垂等，适度和间歇的弹跳或悬垂可以压缩和拉伸生长板，刺激其生长，使婴儿有高个子。

父母可以陪宝宝多做运动，鼓励他多跳多跑。比如，他们想让他们用自己喜欢的玩具跳起来，或者握住手腕让他们悬空。

但是，运动要适度，劳逸结合，以免适得其反。

2、养成规律的作息习惯

身体的生长与体内激素的分泌有关，特别是生长激素，生长激素在夜间睡眠中分泌最强烈，所以为了让宝宝形成良好的工作和休息习惯，最晚也要在11点前睡觉。

3、保持精神愉快

一些精神因素也会导致婴儿生长速度放缓，家庭不和谐的婴儿往往很短，所以尽量保持家庭氛围和谐，婴儿精神快乐，不要过度责骂，责骂婴儿，以免失去信心，抑郁，从而矮小。

一些疾病还会导致身材矮小，如缺锌、缺铁等，这是身材矮小的原因之一。当父母发现异常时，应及时带孩子去看。

4、补充足够的钙

钙是促进骨骼生长的重要因素。

在幼儿期，我们必须补充足够的钙。在日常生活中，我们应该多吃富含钙的食物，如牛奶、乳制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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