什么方法瘦膝盖最快最有效(什么方法瘦膝盖最快最有效)

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瘦膝最快最有效的方法是什么？你还在担心膝盖上的肉吗？很多mm担心膝盖上多一点肉。怎样才能减掉这些多余的肉，让膝盖看起来更细？哦！

瘦膝方法1。细膝盖从细大腿开始，立正，双手放在身体两侧。弯曲膝盖，双手触摸脚趾(此时，don 不要太用力)。诀窍是弯曲膝盖，而不是背部肌肉。然后轻轻回到原来的位置。这个动作3秒左右，想瘦膝盖的MM要坚持！

瘦膝法2。浅浅地坐在椅子上，用力向前伸展双腿，保持身体直立，脚趾绷紧，不要 t放松；当抬腿与地面平行时，将脚伸向身体内侧，保持10秒，然后换腿！

瘦膝方法三、瘦膝盖上的赞美肉，试试穴位按摩。膝盖骨顶端有一个叫梁丘点的地方大约有三个手指宽。经常按摩梁丘穴可以减少膝盖上侧的脂肪，还可以有效排除腿部的废水，防止水肿！

瘦膝法4。浴后膝盖按摩是取硬币大小的乳液于掌心，揉搓后均匀按压于双膝，保持五秒钟；用手掌按摩膝盖，轻拍；用拇指和食指上下刮擦膝盖骨两侧，可以快速溶解膝盖两侧的脂肪！

这里 瘦膝法的介绍。至于哪个适合你，一个一个试！想要膝盖细的MM可以试试！

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