导致肥胖的几种常见原因有哪些(导致肥胖的几种常见原因是

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如今，随着物质生活越来越好，许多人甚至儿童都患有肥胖症。那么我们肥胖的具体原因是什么呢？以下是一些常见的肥胖原因，供大家参考。

遗传原因

一般情况下，如果父母肥胖，孩子也很可能肥胖。对于这些天生就有肥胖因素的人来说，很难通过其他方法减肥，因为即使喝白开水也会发胖，只能通过运动不断减肥，使体重相对较轻。因此，为人父母的朋友也应该为他们的孩子着想。;的未来，减肥，唐 不要因此给孩子带来不必要的麻烦。

运动量太少

现代人 美国的生活水平普遍提高了很多，同时很多人已经习惯了舒适安逸的生活环境，甚至有点养尊处优。这时，人们 的懒惰本性又出现了，总是缺乏锻炼和运动。这样脂肪得不到有效的燃烧和消化，不胖才怪。特别需要指出的是，很多人习惯在晚饭后长时间坐在电视机前，看电视时很少走动，嘴里不停地嚼着零食。长此以往，他们会继续向肥胖进军。

饮食结构不合理

大多数人不会。;不要科学地安排他们的饮食。饮食中脂肪和碳水化合物过多导致热量摄入过多。还有偏食等不良习惯，使精力处于 "盈余与亏损长期超标，容易造成肥胖。人们需要的热量根据他们的性别、年龄、体型、工作类型、生活和生理病理而变化。

一般来说，同年龄的男性比女性需要更多的热量；年轻人比老年人需要更多的热量；体力劳动者比脑力劳动者需要更多的热量；高活动量的人比低活动量的人需要更多的热量；因此，当我们安排我们的生活时，我们可以 不要只是从我们自己的爱好中获取食物，尤其是在***，当人们 美国的生活水平日益提高，食物供应越来越丰富。

精神状态

这是很多人容易忽视的问题。俗话说:心态决定一切。如果你不 t在思想层面约束自己，开心的时候大吃大喝，抑郁的时候大吃大喝来缓解情绪，那么热量就会迅速增加，肥胖也就在所难免。其实开心的时候做运动可以让身心处于兴奋状态，不开心的时候做运动可以有效缓解心情。

七情内伤

七情内伤是指世俗导致肝、脾、肾、大腿功能失调，使多余的脂肪不能转化为热量，在体内不断积累，造成肥胖。

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