猕猴桃可以减肥吗？猕猴桃可以减肥吗热量高吗

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猕猴桃受到了很多人的喜爱。

但是，关于猕猴桃能否帮助减肥，以及它的热量是否高，这些问题一直困扰着许多人。

那么，猕猴桃真的可以减肥吗？它的热量又是多少呢？本文将为你解答这些问题，带你深入了解猕猴桃的营养价值和减肥效果。

一、减脂期能吃猕猴桃吗

减脂期可以吃猕猴桃，而且吃猕猴桃有利于减脂。

猕猴桃热量低，每100克猕猴桃含有61大卡热量，而且不含脂肪，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速体内脂肪的分解，排出体内垃圾毒素，润肠通便，减肥瘦身。

二、减脂期晚餐可以吃猕猴桃吗

减肥晚餐可以吃的水果:

1.猕猴桃含有蛋白分解的酵素，减少脂肪囤积，有利于减肥的作用。

2.水果黄瓜，热量低、糖分少、口感清脆，增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，非常适合减肥者食用。

3.芒果增加胃肠蠕动，有利于毒素的排出。

4.草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，帮助胃肠蠕动，预防便秘。

还有柚子、山楂、石榴、苹果、香蕉、火龙果、樱桃等水果都可以。

三、减脂能吃奇异果吗

减脂期可以吃奇异果，而且吃奇异果有利于减脂。

奇异果热量低，每100克奇异果含有61大卡热量，而且不含脂肪，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速体内脂肪的分解，排出体内垃圾毒素，润肠通便，减肥瘦身。

四、减脂期能吃桃子吗

当你处于减脂期时，控制饮食是非常重要的。桃子是一种低热量、高纤维、高水分的水果，因此适量食用的情况下，它是非常适合减脂期的。桃子富含维生素和矿物质，对身体有益，但是要注意控制食用量，因为任何物都有热量。

建议每天食用1-2个桃子，以保持康饮食和减脂效果。

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