男性如何有效抵抗皮肤衰老?
2024-06-28 12:23:06 男士护肤品 作者:赵明明
文章主要介绍的是男性如何有效抵抗皮肤衰老?相关内容!
你是否注意到,随着年龄的增长,皮肤开始出现松弛、皱纹和色斑等问题?
这些问题让你感到困扰吗?
那么,你是否想知道如何有效抵抗皮肤衰老呢?男性的皮肤与女性不同,因此需要采取不同的护肤方法。本文将为你介绍一些男性如何有效抵抗皮肤衰老的方法,帮助你保持年轻健康的肌肤。
一、多用保湿产品
男性皮肤之所以出油很大、毛孔粗大,这是因为男性的皮脂腺、汗腺都比女性大,而且皮肤的酸度都很高。
年轻的男士经常使用一些清爽型的洗浴用品或护肤产品,但是到了某个时间,你会发现自己的肌肤出油情况非常少,甚至会出现肌肤的紧绷感,这也证明了你的皮肤开始衰老了。
这个时候,就要改用保湿型的产品,补充水分、平衡皮肤油脂分泌。
二、充足的睡眠
在年轻的时候,只要你稍一皱眉头,额头就会很自然地出现几条纹路,这就是平时大家所说的假性皱纹。当面部肌肉放松时,假性皱纹又会消失。
可是到了某个年龄段后,你会觉得当面部肌肉放松后,额头上的纹路消失得比较慢,这就证明你的皮肤开始走坡路,这是由于高负荷的工作压力和熬夜造成的。
因此各位男士们应该保持充足的睡眠,增强肌肤的再生能力和防御能力。
三、补充蛋白质
随着年龄的增大,男性的肌肤也会变得松弛、下垂,不信的话,你可以看看自己是不是出现了法令纹、毛孔粗大?
这是因为皮肤下面的蛋白质缺失,所以要注意皮肤的营养均衡,经常给肌肤保湿。
饮食上要少吃这些食物:
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。
3.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。
这些有害金属元素对人体危害极大。
4.过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。
5.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。
6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7.烟雾
当炉火、煤烟、香-烟、灰尘中的有害气体,经呼吸道吸入肺部,渗透到血液中后,就会给人带来极大的危害。
尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件,会造成动脉硬化,促人衰老。吃橘子可预防冠心病和动脉硬化
8.酒精饮料
生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳-痿等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。(参考网站:寻医问药)
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