养胃粥怎么熬(养胃粥的做法大全窍门)

本文主要为大家介绍养胃粥怎么煮？(养胃粥小贴士)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

腊八粥

材料:大米30g，玉米渣20g，鹰嘴豆20g，薏米20g，糙米20g，糯米20g，薏米20g，红枣20g，马蹄20g，白芸豆20g，桂圆15g，百合10g，枸杞5g。

练习:

1.准备红米、玉米渣、糯米、薏米、鹰嘴豆、糙米和大麦仁。

2.准备桂圆、红枣、百合、菱角米、白云枸杞。

3.枸杞泡在水里。

4.将步骤1和2中除枸杞外的材料清洗干净，放入高压锅中。

5.加入1500毫升水，然后加入洗好的米。

6.盖上高压锅大火烧开。SAIC后，转小火焖30分钟，关火焖10分钟。

7.高压锅无压力时，打开锅盖放入冰糖，再煮5分钟，让冰糖溶解。

8.最后加入泡好的枸杞拌匀。

小贴士:

1.最后放冰糖可以让粥更粘稠。

2.枸杞放进去马上关火，用锅里粥的余温煮，保持枸杞鲜艳的色泽。

薏米红豆莲子粥

材料:无心莲子10粒左右，薏米25g，红豆15g，糯米15g。

练习:

1.莲子、红豆、薏米用清水洗净，浸泡半小时(浸泡节省了后面煮粥的时间)。

2.锅中加入适量的水，烧开(煮粥会煮的更快，不会粘锅)。

3.加入浸泡过的莲子、红豆和大麦。

4.大火煮半小时，再放入洗好的糯米(莲子、红豆、薏米比较难煮，这样可以同步煮，再放糯米)。

5.中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以让粥煮的更均匀，更浓稠)。

6.熬出粘稠感，立即食用。

南瓜粥

材料:南瓜30克，大米50克，洋葱一小段，青椒一个。

练习:

1.准备材料，南瓜，米饭，洋葱，青椒。

2.将南瓜切成丁，大米洗净泡在水里，洋葱和青椒切丝。

3.向锅中加入一些水，煮沸。

4.加入米饭，用大火煮开，小火炖15分钟(米饭大约7成熟)。

5.加入南瓜丁，再煮10分钟。

6.上菜后即可食用。你可以根据你的胃口放一些葱花和青椒(粥本身是甜的，所以你不我不需要加糖。如果喜欢甜一点的可以放点糖)。

山药粥

材料:山药300克、粳米100克、水800克。

练习:

1.先把山药洗干净。

2.刮掉皮，切成小块。

3.锅中加水，放入山药。

大米4.100克。

放置米洗干净了。

6.倒入锅中。

7.盖上盖子，按下煮粥键。30分钟后，粥就好了。

8.打开锅盖，准备山药粥。

9.放在碗里就可以吃了。

这14种健脾养胃的粥非常适合孩子。

红豆黑米粥

食材:有机红豆100克，有机黑米100克，冰糖适量。

练习:

1.红豆、黑米洗净，提前用清水浸泡12小时以上。

2.煮粥时，夏天用清水浸泡黑米一昼夜，冬天用清水浸泡两昼夜。淘洗次数要少，泡饭的水要和米饭一起煮，保存营养成分。

3.将泡好的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中煮沸。

4.大火烧开后，转小火焖至红豆微微开花变软。

5.最后根据个人口味加入适量冰糖，冰糖融化后关火。

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