婴儿三文鱼辅食的做法(宝宝辅食三文鱼怎么做好吃)

本文主要为大家介绍三文鱼宝宝辅食的做法(如何让三文鱼宝宝辅食好吃)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

为了补充身体的营养，宝宝会吃各种辅食。三文鱼因其肉质鲜美、口感清爽、营养全面、富含DHA而备受欢迎。很多家长喜欢给宝宝做三文鱼补充剂。不过三文鱼最大的特点就是味道清淡。如果只是简单的水煮，做成泥状，三文鱼的味道不容易让宝宝接受。那么，三文鱼怎么才能作为宝宝的辅食呢？下面给妈妈们介绍一些补充三文鱼的方法，超级简单易学。

宝宝辅食三文鱼的做法

1.鲑鱼蔬菜粥

材料：三文鱼50g、西兰花2朵、香菇1朵、大米适量。

做法：三文鱼洗净切块；西兰花和蘑菇洗净，切碎备用，大米洗两遍。

加入适量煮好的米粥，水微沸时加入三文鱼丁，搅拌均匀。当粥半熟时，加入西兰花和切碎的蘑菇，搅拌均匀，直到粥熟。

2.三文鱼水果沙拉

材料：三文鱼一块、火龙果半个、黄瓜1/4根、芒果半个、沙拉酱少许。

做法：三文鱼水煮，切成小块控水，火龙果肉切丁，黄瓜切片，芒果果肉切丁。

将各种食材混合在一起，挤入适量的沙拉酱，搅拌均匀。

3.鲑鱼豆腐蛤蜊汤

材料：三文鱼50g，豆腐50g，蛤蜊3-5个，葱花少许。

做法：三文鱼洗净切成小块，锅中倒入少许橄榄油，放入三文鱼块翻炒至两面金黄，加入适量水煮汤。

水微沸时，放入洗净的蛤蜊，不要去壳；将豆腐切成小块，然后等待3-5分钟，然后加入豆腐，转小火熬汤。

煮到汤汁浓郁发白，可以加一点盐(1岁以下不要)和葱花再煮。

4.三文鱼炒牛油果

材料：三文鱼1片，牛油果半个，橄榄油少许。

做法：三文鱼洗净，切成小块。将鳄梨去核、去皮并切片。

锅中加入少许橄榄油，将三文鱼煸炒至略带金黄色，将牛油果煸炒至牛油果变软变淡。

5.油炸鲑鱼

材料：三文鱼1条，胡萝卜少许，黄瓜少许，甜椒少许。

做法：将三文鱼洗净，切成大小均匀的几块，在三文鱼的正反面刷一层橄榄油。

小火起锅，放入三文鱼，煎至两面金黄，捞出；将胡萝卜、黄瓜、甜椒切丁，放入锅中用橄榄油炒3-4分钟，取出后放在三文鱼上。

以上五种三文鱼辅食制作简单，口味多样化，吃起来不会腻；三文鱼营养丰富，对大脑非常有益。妈妈要学会给宝宝做饭！

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