好吃不胖的零食推荐(好吃不胖的零食推荐一下)

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零食，作为日常生活中的一种美味佳肴，总能给我们的生活带来无尽的愉悦。

然而，面对琳琅满目的零食选择，我们总是在享受美食的同时，担心摄入过多的热量导致体重增加。

那么有没有一种好吃又不胖的零食呢？本文将为你推荐几款既美味又健康的零食，让你在享受美食的同时，也能保持身材。让我们一起来探索这些好吃不胖的零食吧！

一、八种吃不胖的零食推荐

寒天面泡开来里面的魔芋QQ的有嚼劲，汤头也很浓郁！

而且一碗热量才50卡！

一碗不够吃两碗也才100卡！

跟上面的寒天面一样，热水泡开就可以，平时带着上班吃很方便。

一碗只有80卡！

是冲饮来着，一包热量只有23卡！

这个饼干一小包三片，60卡左右。

一根棒子170卡，其中有15克蛋白质，非常适合健身的朋友们补充能量用。

0卡！没错就是0卡！吃了等于没吃。

喝可乐的快感是其他任何东西都无法比较的！

但是普通可乐的糖分还是太高，可以喝这种代糖做的0卡可乐。

二、有哪些好吃不胖的零食呢

1、泡面真的是一人宅在家吃饭的首选，但大部分泡面含糖量高且偏油，对健康不太友善。那用魔芋做成的面，卡路里含量比较低。

一盒只有30~60卡，营养成分也比速食方便面要高许多。因为魔芋的作用，面尝起来会很劲道，更有嚼劲！有什锦鸡汤、胡椒柚子、麻辣海鲜三种味道。个人喜欢辣辣的海鲜味

2、说起威化，团长觉得热量也是real高！这款用豆乳做成的威化饼，比普通版更多了一些豆子的清香，甜味却减少了许多，多吃也不会觉得腻。

一条80大卡，吃两条就可以完全驱散你的饥饿感，帮你控制住吃更多的欲望。

3、以发芽的玄米为原材料，口感香糯。

如果你担心会吃腻，人家可是有五种口味呢，鲷鱼、松茸、海鲜、鸡蛋、什锦蔬菜和奶油蘑菇。每餐的热量是80大卡，仅仅为正常饭食的16%。膳食纤维和各种新鲜食材的组合在一起，增加饱腹感的同时还能补充所需的营养物质。分装设计更是方便携带，尤其适合上班一族和出游党。

4、在去年日本薯片类排名中夺得第一名的人气零食！众所周知，薯片和巧克力堪称是减肥的天敌，世面上一盒薯片100克的热量高达上千焦，而这一盒只有158卡热量，相当于正餐的四分之一！终于可以完全没有限制的吃起来啦。相比于Royce的同款，布尔本家的少了油腻感，热量也低了很多。

除了巧克力味之外，还有蜂蜜黄油的，忍不住两种都已经下单了！

5、一到冬天就会不自觉地想多喝一点热巧克力或是奶昔什么的，但又会担心热量太高。而这一款有太妃糖、抹茶、拿铁、巧克力、芒果和奶茶六种口味，每天换着喝不会腻。

6、口感类似于奶昔，每次喝半袋就已经完全没有饥饿感。更难得的是一包160卡，包含了辅助瘦身的46种营养物质。还配合了美肌的成分！买胶原蛋白的钱都省了。

7、正常情况下，一杯果冻的热量是70卡左右，一杯羊羹的热量是220卡。而这款小食却是零卡！若在你享用时再配上你喜欢的饮品的话，膳食纤维会更大化的膨胀，帮助抵挡饥饿。

8、这个代餐棒口感醇厚，很像在吃芝士蛋糕。吃上一根可以坚持4-6小时不饿！每种口味的热量都控制在了200大卡以内，健康减肥的福音。之前还出了夏季限定款的蜂蜜柠檬蛋挞味，柠檬香气和清甜的蜜蜂搭配，就是夏天的味道。

9、如果你确实抵挡不住甜食的诱惑，那你可以试试这款低卡布朗尼。

虽然一块的热量只有33卡，连普通甜品的一半还不到，但口感却完全不逊色。

作为巧克力的替代品，保留了巧克力香浓的味道，却没有那么腻可以说是真正的吃不胖的巧克力！

10、现在有许多各式各样的减肥产品，代餐棒就是其中之一。Soujoy在豆粉中加入新鲜的水果一起烘烤，热量低却能带来饱腹感，是当下最流行的低gi餐。

11、吃了之后血糖的浓度也不会升高，完全不用担心发胖的问题。

12、蔬果干也是大家打发时间经常吃的小零食。办公桌上常备一包水果干，写不出稿子的时候就开吃。我们经常买的越南某牌子的水果干真的有点油，所以秋葵片就是大家的救星，非油炸、低热量，关键是还好吃。

除了秋葵，南瓜片也很好吃。

三、好吃不胖的零食

1.巧克力馅草莓将草莓掏空后加入巧克力内馅，还可以加入两颗蓝莓来增添风味。热量：5颗草莓78卡路里纤维：3.2克蛋白质：3.5克2.哈密瓜干哈密瓜干甜蜜又耐嚼，和芒果干的味道和质地类似。热量：25卡路里/片纤维：0.5克蛋白质：0.5克3.胡萝卜片把胡萝卜切片再烤，同样香脆，但是比薯片健康多了。热量：79卡路里/片纤维：4.1克蛋白质：1.4克4.香蕉冰沙由香蕉、希腊酸奶和椰汁混合而成，特别适合运动后饮用。热量：146卡路里半份纤维：1.9克蛋白质：3.5克

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