孕妇春节怎幺喝要注意以下几点滴酒不沾(2)

普洱茶

普洱茶是中国的传统饮料，分为生熟两种。新生茶很冷。生茶经过长时间陈酿后会逐渐变暖。熟茶与生茶的加工工艺不同。普洱茶除了具有生津止渴、提神的作用外，还具有特殊的药理作用，能润肠通便、消火，保护牙齿，还有减肥美容的好处。

茶人信息：

与普洱生茶相比，由于陈放时间和陈放环境的不同影响，后期转化程度难以区分，咖啡因含量高于熟茶。熟茶性质温和，咖啡因含量相对较低。因为咖啡因的作用会使准妈妈的心肾负担过重，加速心跳和排尿，所以要特别注意饮用量和浓度。因为准妈妈在吸收咖啡因的同时，宝宝也会被动吸收，因为宝宝对咖啡因的代谢速度比大人慢很多，而且它的作用时间也比较长，对宝宝的生长发育非常不利。

奶茶

奶茶包括成品奶茶和自制奶茶。奶茶本身具有去除油腻、帮助消化、改善孕期准妈妈精神、帮助清理孕期思维、防止准妈妈思维缓慢、通尿、消除体内毒素、消除疲劳、孕期胃肠炎等优点。自制奶茶还可以加入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

茶人信息：

准妈妈可以喝适量的奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的糖含量实际上相对较高，经常喝会导致高血糖，同时奶茶还含有奶精、色素、果粉等有害物质，这些物质可能会通过胎盘影响婴儿。

建议准妈妈用鲜奶代替奶茶，这样会更有利于宝宝的健康。

准妈妈的红茶和绿茶

各种茶含有不同的成分。绿茶比红茶含有更多的维生素、氨基酸和蛋白质，尤其是维生素C。红茶比绿茶热，能适当补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。准妈妈可以根据自己的不同体质适量饮用。

如果准妈妈喝茶太多，太浓，不利于宝宝的生长发育。茶中含有茶多酚，容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。

如果准妈妈喝太多浓茶，可能会导致妊娠缺铁性贫血，从而导致先天性缺铁性贫血。

如何让喝茶不仅对母婴有益，而且不影响铁的吸收？准妈妈饭后1小时喝淡绿茶可以解决这个矛盾。没有喝茶习惯的准妈妈最好使用富含维生素C的饮料。维生素C可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力。

准妈妈的枣茶和姜茶

枣茶和姜茶是两种自制的茶。姜茶有驱寒的作用。准妈妈轻度感冒时不能吃药。她们可以在的指导下用姜茶调理。不过，平时体质发热的准妈妈最好不要喝姜茶，因为姜茶是温的；体质寒冷的准妈妈不建议经常喝姜茶。姜茶能促进血液循环。他们可以每隔一段时间喝一杯（晚上最好不要喝姜茶）来驱散体内的寒冷。

红枣是一种营养丰富的滋补品，除了富含碳水化合物、蛋白质外，还富含维生素和矿物质，对母亲和婴儿的健康非常有益。

特别是维生素 C，它能增强准妈妈的免疫力，促进准妈妈对铁的吸收。枣茶是一种枣茶，具有补血益气的作用。

如果准妈妈贫血，可以在的建议下喝一些枣茶，缓解准妈妈贫血的症状。平时也可以适量喝一些枣茶，每天不要超过一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，促进宝宝大脑的发育。

纯牛奶，鲜牛奶

在成为准妈妈之前，有些人喝纯牛奶，比如蒙牛和伊利。纯牛奶中的钙含量相对较高，是一种很好的钙饮料。

也有一些人习惯喝新鲜的牛奶。与袋装纯牛奶相比，新鲜牛奶的营养成分没有太大区别，但最好在饮用时煮熟，消除毒药会更安全。

酸奶

有些人不喜欢喝纯牛奶或新鲜牛奶，但他们特别喜欢酸奶。许多人都知道酸奶是由纯牛奶发酵而成的。

除了保留新鲜牛奶的所有营养成分外，乳酸菌还可以在发酵过程中产生人类营养所必需的各种维生素，如维生素B族中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

在营养价值方面，两者差别不大，但酸奶的吸收会比纯牛奶好。

孕妇奶粉

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SAA、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素等营养物质，现在市场上有很多，我相信我们对孕妇奶粉并不陌生，所以这里不具体介绍。

萝卜羊排骨汤：

“冬天吃萝卜，夏天吃姜，不用开处方”，因为白萝卜确实能清热解毒，帮助消化，改善便秘。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g

做法：超市买切成大块的羊排骨，用冷水洗净，去除表面的浮粉。加入葱和姜片，用小火炖羊排骨，用白萝卜洗净切成厚片（不去皮）。炖羊排骨约1.5小时后，加入萝卜片，继续炖约45分钟。看到萝卜片变得透明，加入盐、胡椒粉和香菜，关掉锅。

紫苏生姜红枣汤：

本汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

桂枣山药汤：

山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。

做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

胡椒猪肚汤：

胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的好处。此汤可在饭前饮用。

材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供给循环和消化，并保持皮肤健康。

如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利。

以上这篇文章是优惠网为大家收集整理的关于孕妇春节怎幺喝要注意以下几点滴酒不沾的最新相关信息内容，如果能够帮助到你，可以选择分享给身边更多有需要的人。