虾仁怎么做给宝宝吃好「虾仁怎么做给宝宝吃1岁三个月」

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宝宝1岁3个月了，家长们是不是开始考虑给宝宝添加一些新的食物了呢？虾仁是一种营养丰富、口感鲜美的食材，非常适合宝宝食用。

但是，虾仁怎么做才能让宝宝吃得健康又美味呢？本文将为你介绍几种简单易做的虾仁食谱，让你的宝宝在享受美食的同时，也能够获得充足的营养。

在我们的日常生活中，虾是一种更常见的食物，其营养价值很高，有很多人喜欢吃，那么你知道如何为宝宝做虾，通常谁不适合吃虾，然后和小边一起了解。

如何为宝宝做虾仁

三色炒虾仁

虾仁洗净，去掉虾线，加入1小勺盐，加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟。

１、腌虾加入2小勺淀粉。

２、抓拌均匀。

３、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。

４、锅中加入1勺油，油热后下锅炒虾，虾变色后即可捞出。

５、在另一个锅中加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁炒至断生。

６、加入少许盐，加入玉米粒翻炒。

７、然后加入事先炒好的虾仁，翻炒均匀，即可关火。

黄瓜虾仁

１、黄瓜去皮切丁。

２、把黄瓜和虾放在盘子里。

３、加入适量盐、微量白砂糖、7、－8滴白酒，打入蛋清，放置10滴白酒－在锅里加入食用油20分钟加热。

４、黄瓜出水后，放入锅中翻炒。翻炒时不需要添加任何调味料。

如果黄瓜出水较少，可以加入适量的开水，待虾仁炒熟后即可出锅。

虾仁炒蛋

１、虾仁解冻，用盐抓均匀，腌一会儿。

２、鸡蛋打散，加盐，料酒打匀。葱切葱花。

３、将冷冻混合蔬菜丁解冻，加入蛋液中。

４、锅里放适量的油，油热，虾，炒至变色，迅速倒入蛋液，直到蛋液有凝固的迹象，倒入虾。

５、翻炒均匀，撒上葱花，盛盘即可。

虾仁的好处

１、增强人体免疫力

虾具有很高的营养价值，能增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，能肾虚阳-痿、畏寒、疲劳、腰膝酸痛等疾病。

２、通乳汁

产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每天3次，连服几天，可起催乳作用。

３、缓解神经衰弱

很多人喜欢吃虾，虾的营养价值也很高。虾皮具有镇静作用，常用于神经衰弱、植物神经功能障碍等疾病。虾是一种美味的食物，可以为大脑提供营养。虾含有三种重要的脂肪酸，可以使人们长期集中注意力。

４、有利于病后恢复

虾营养丰富，肉质柔软，易消化，对身体虚弱、病后需要调理的人来说是一种极好的食物。

５、预防动脉硬化

虾富含镁，镁对调节心脏活动有重要作用，能保护心血管系统，降低血液胆固醇含量，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死。

６、消除“时差”

虾体内的虾青素有助于消除时差反应引起的“时差”。

谁不能吃虾

１、哮喘患者。刺激喉咙和气管痉挛。

２、虾是一种发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

３、甲亢患者应少吃海鲜，因为碘含量较高，可加重病情。

４、平日吃冷食容易腹泻和胃肠敏感的人应少吃海鲜，以免腹痛、腹泻。

５、痛风患者患有痛风、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因为海鲜嘌呤过高，容易在关节内沉积尿酸结晶，加重病情。

６、虾是一种高蛋白食物，一些过敏体质的人会对小龙虾产生过敏症状，如红点、肿块等，最好不要吃小龙虾。

７、孕妇和哺乳期母亲应该少吃海鲜，因为中国的海鲜污染非常严重，特别是汞含量普遍超标，汞会影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

通过这篇文章，我们了解到虾有这么多健康美味的方法。吃一些人不仅能提供她所缺乏的营养，还能预防动脉硬化。对于身体虚弱、病后需要休养的人来说，这是一种极好的食物。

另外，你也可以根据文章中提供的做法尝试吃给家里的宝宝吃。

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