有没有能让孩子长得高好办法呢「有什么办法可以让孩子长得更高」

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每个家长都希望自己的孩子能够长得高一些，因为这不仅关系到孩子的外貌形象，还可能影响到孩子未来的职业发展和社交生活。

那么，有没有能让孩子长得高好办法呢？有什么办法可以让孩子长得更高呢？本文将为你揭示一些科学有效的方法，帮助你的孩子充分发挥他们的身高潜力。

很多人认为孩子的身高是父母遗传的，受父母的影响是一个重要因素。父母的身高会决定孩子的身高。更多的人认为，如果父母高，孩子肯定会长高。相反，如果父母矮，孩子会继承父母的身高而不高。有科学依据吗？

那么孩子的身高真的有遗传决定吗？

那么，有没有好办法让孩子长高呢？

下面小编带大家一一看看。

1、跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动。像运动员这样的高强度运动会增加儿童关节的负担，抑制儿童的生长发育。专家表示，跳绳对提高儿童身高效果明显，操作简单。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持下去。

篮球、羽毛球、游泳等都是很好的运动方式。

2、10点前睡觉

睡眠最好早点睡觉，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到半夜2点。父母不应该让孩子在10点以上睡觉。小学生最好在9:30前睡觉，保证每天8小时的睡眠时间。

3、慢性病

疾病也是影响身高的关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼，增强体质。

儿童患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早，以免影响免疫力。

4、千万不要挑食

营养必须平衡，如果孩子偏食，挑食很容易长不高。

除了儿童需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁和其他微量元素也应该注意，缺乏也会导致生长发育迟缓，错过最佳生长时间，以后很难赶上。

综上所述，身高与遗传关系不大。每个人的成长速度不同，成长高峰期也不同。你不必那么在意，影响你的情绪，增加孩子的负担，影响你的成长和发展。

事实上，在儿童成长过程中，多补充钙和维生素，增强儿童抵抗力，合理进行有氧运动，加强锻炼，增强体质，养成早睡早起、不挑食、不偏食的好习惯。

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