宝宝缺钙有哪些症状「宝宝缺钙症状有哪些」

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宝宝缺钙是一种常见的问题，它会影响宝宝的生长发育。

那么，宝宝缺钙有哪些症状呢？

一些常见的症状包括：

夜间盗汗、夜啼、易激惹、烦躁不安、出牙晚、前囟门闭合延迟等。

如果你的宝宝出现了这些症状，建议你及时带宝宝去检查，以便得到正确的诊断和。

婴儿的健康必须是家庭更关心的事情，钙缺乏的情况，也需要更多的补充。在日常生活中，婴儿的生长速度相对较快，所以对营养的需求也在增加，尤其是对钙的需求相对较大。

那么，婴儿缺钙怎么办，婴儿缺钙的症状表现在这些方面，如何有效地预防和控制婴儿缺钙，让我们看看婴儿补钙吃什么。

婴儿缺钙的症状

当婴儿缺钙时，很容易出现睡眠不良、出汗、枕秃、晚牙等表现，但这些表现并不特别，不能简单地说婴儿缺钙。

1、易怒，常因不明原因哭泣，不易入睡，即使入睡也容易醒来；

2、出汗较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、头发黄稀疏，枕脱发圈，后脑勺经常脱发；

4、出牙比同龄儿童晚；

5、囟门闭合晚，肌无力；

6、表情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同一阶段的孩子；

7、前额突出，形成方形颅骨。或者经常有串珠肋，每根肋骨的软骨增生都像串珠一样，经常压迫肺，使婴儿通风不良，容易患气管炎、肺炎；严重的钙缺乏可导致骨矿化障碍和佝偻病的临床表现。

如何防止宝宝缺钙

1、为了防止婴儿缺钙，我们应该从孕妇开始。孕妇对钙、磷和维生素D的需求是平时的两倍多。

孕妇应摄入足够的钙、磷和维生素D提供给胎儿；哺乳期妈妈也要特别注意营养的摄入，使乳汁中含有足够的钙等营养物质供宝宝吸收。

2、孕妇在怀孕期间，婴儿出生后，应每天进行近两次户外活动，以获得足够的紫外线照射。

3、由于空气污染，城市光线往往不强，母乳钙含量不高，所以一般城市婴儿从两个月开始，应在儿童保健儿科专家的指导下补充钙和维生素D。

4、宝宝从四个月开始逐渐添加辅食，可以给宝宝多吃富含钙的食物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨汤、蔬菜、柑橘等。

5、蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如大豆和豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

宝宝补钙吃什么好？

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收。

而牛奶中的钙更容易被人体吸收，牛奶应该作为日常钙补充剂的主要食物。酸奶、奶酪、牛奶片等其他牛奶产品都是钙的良好来源。

一岁以下的婴儿最好不要喝牛奶，这很容易引起过敏症状。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海鲜。

如果每天吃25克，可以补充300毫克的钙。它们还可以降低血脂，预防动脉硬化。

海带和肉一起煮或煮，是一种很好的食物。虾皮含钙量较高，25克虾皮含钙500毫克，虾皮汤或馅料是日常钙补充剂的好选择。

对海鲜过敏的孩子要小心食用。

3、豆制品

大豆是一种高蛋白食物，钙含量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克，其他豆制品也是补钙的好产品。

豆浆需要煮7次才能吃。豆腐不能和一些蔬菜一起吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可以与钙结合产生草酸钙结合物，从而阻碍人体对钙的吸收。

豆腐等豆制品不宜与菠菜一起煮。

但是，如果豆制品和肉一起煮，就会美味营养。

4、动物骨头

80%以上的动物骨骼都是钙，但不溶于水，难以吸收。

在制作食物时，可以提前将其打碎，加醋后用文火慢慢煮。吃的时候，去掉浮油，放些蔬菜做成美味的鲜汤。

鱼骨也可以补钙，但要注意选择合适的方法。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙品种。100克雪里芥末含有230毫克钙；每100克白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等钙含量也在150毫克左右。

对于这些钙补充剂，我们必须为孩子做更多的食物，为了确保孩子的健康，母亲应该学习更多。生活中钙的摄入主要是食物补充剂，常见的牛奶、豆制品、蔬菜等富含钙，

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