怎么样才能让孩子吃的胖胖的呢，怎样才能让孩子吃的胖起来

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孩子的成长过程中，营养的摄入是非常重要的。

但是，有些孩子可能会因为各种原因而无法正常增重。

那么，怎么样才能让孩子吃的胖胖的呢？怎样才能让孩子吃的胖起来呢？

这些问题一直困扰着许多家长。本文将为你介绍一些科学的方法，帮助你的孩子健康成长。

现在人们的物质生活条件很好，抚养孩子也尽力为他们提供最好的一切。但有些孩子，每天吃很多，仍然很瘦。这无疑会让父母担心，一般来说，孩子吃不胖，一方面是身体原因，可能是身体问题。

孩子长不胖的原因是什么？

1、儿童营养素吸收利用障碍

孩子吃不胖可能是因为消化道功能差，吃得多，拉得多，食物中的营养物质没有被吸收和利用，所以即使吃得多，也不会长胖。有些儿童有糖吸收不良、蛋白质吸收不良或脂肪吸收不良等病理表现。对于这样的宝宝来说，即使吃了很多食物，也很难吸收足够的营养，容易导致生长发育迟缓。最好请儿科专家诊断。

2、营养摄入不足

孩子吃得多，但吃得不营养，也不会长胖。

如果母亲准备的食物质量差，蛋白质、脂肪含量低等主要营养物质，婴儿也会很瘦。母亲很快改变了过去单调的饮食，每天的食物尽可能多样化，谷物、肉、豆类和蔬菜应该合理搭配。

3、孩子体内有虫子

如果儿童消化道内有寄生虫，如蛔虫、蛔虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，寄生在人体肠道内，每天抢夺儿童营养，吸收人体营养，使人消瘦、疲劳、贫血、腹痛，可想而知，婴儿自然难以发胖。做好驱虫。

4、儿童脾胃功能不是很好引起的消瘦

孩子怎么吃不胖，可能是脾胃功能不是很好，吃了很多食物后，虽然可以消化，但胃肠道营养吸收能力非常有限，大量营养会排出，此时如果你想让孩子发胖，首先需要脾胃调理，通常可以吃更容易消化，营养相对全面的食物，然后加强体育锻炼，增强身体对食物的吸收能力。

孩子吃什么会长胖

1、鲜榨果汁

鲜榨果汁也是一种高热量的食物。

一些饮料店的果汁在鲜榨后会加入一些糖浆，热量会更高。喝果汁有助于增肥。果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率高达70%。用新鲜果汁增肥可以选择一些高热量的水果，如葡萄、石榴、百香果和梨。

2、全脂酸奶

酸奶也是增肥的好食物，尤其是全脂酸奶。酸奶非常健康。100克全脂酸奶含有76000卡路里。经常喝全脂酸奶有助于增肥。同时，酸奶还有预防骨质疏松症的好处。它能降低血压，增强身体免疫力。酸奶甚至可以预防妇科疾病。

3、巧克力

众所周知，巧克力是一种高热量的食物，20克巧克力含有110千卡。吃巧克力不仅能增加身体的热量吸收，帮助减肥，还能缓解情绪，保护心脏。巧克力是一种美味的食物，因为它的味道丝滑独特。

但也要注意巧克力不宜过量食用，以免引起胃痛、腹胀、腹泻等症状。

儿童饮食禁忌

1、糖果、梅子等太甜或太咸的零食不适合4岁以下的婴儿食用。甜食很容易导致蛀牙，更重要的是，婴儿的味道会影响他们成年后的饮食习惯。

如果他们习惯吃重口味的食物，喜欢吃甜食，他们很容易患糖尿病、高血压和其他与饮食习惯密切相关的慢性病。

2、螃蟹和其他海鲜含有大量的蛋白质和高胆固醇，过敏儿童容易对其过敏，甚至风疹。

如果孩子患有哮喘，吃海鲜会导致哮喘。即使孩子没有哮喘和过敏，也应该停止。

3、茶中含有咖啡因，使其兴奋，影响睡眠。

茶中的单宁酸会引起消化道粘膜的收缩，并与素食中的蛋白质结合形成凝块，影响营养物质的吸收和食欲，导致消化不良的症状。茶中含有单宁酸，饮用后容易形成不容性单宁酸铁，阻碍铁的吸收，容易引起贫血。

不建议给宝宝喝茶。

4、适合运动的人出汗后喝。孩子的精力和运动量非常有限，出汗量也不多。

而且，从功能性饮料的一般成分来看，很多成分不仅不适合孩子，还会影响他们的身体发育和健康，所以不要给孩子功能性饮料。

现在孩子们基本上想要什么，父母通常会试图满足他们所有的要求。但请记住，少给孩子吃零食，零食不仅营养有限，而且会影响孩子的晚餐。这样，孩子们的饮食就不规律了，也很难发胖。

而且，零食中含有大量的化学添加剂，这对孩子的身体是有害的。

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