轻拍这个位置，宝宝睡觉香香香

2018-12-10 母婴知识作者：幽居客

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每个陪睡的妈妈，都有一部血泪史，每个陪睡的妈妈，全世界都欠你一个拥抱;每个陪睡的妈妈，都值得被温柔以待。宝宝半夜闹人是宝妈们经常会遇到的事情，但有些新手宝妈没有哄娃的经验，每次总要花好大一番功夫才能把娃哄睡着，那么在宝宝半夜不好好睡觉的情况下，宝妈要如何做才能快速的安抚宝宝？

宝宝睡不安稳时，别着急安抚

有时候，宝宝好不容易哄睡了，妈妈却不敢掉以轻心，宝宝稍有动静（吭叽、翻身、呢喃等），妈妈就马上喂奶、抱起或轻拍宝宝，生怕ta醒过来。

夜间，如果宝宝出现“醒来”的迹象，不要立马去哄，这是宝宝由深睡转入浅水再转入深睡的一个过程，妈妈此时的干扰反而不利于宝宝自主再进入深睡的练习。

可以先观察几分钟，如果孩子不能再次进入深睡，再轻拍安抚。如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚或查看是否需要吃奶或换尿布了。在宝宝不断的自我练习转换深浅睡眠后，就不会频繁夜醒需要妈妈哄才能再入睡了。

轻拍安抚

其实有很多时候，宝宝半夜突然惊醒并不是因为外界因素，在梦中遇到了一些可怕的事情或者莫名的空虚感都会导致宝宝在夜里闹人，此时的宝宝非常缺乏安全感，宝妈需要对其身体造成一些外界影响，以此来安抚宝宝。宝妈可以把宝宝放在床上，然后有规律的轻拍宝宝的下半身，并且越来越轻，直至宝宝睡着。

此外，还有其他方法：

更换纸尿裤

宝宝半夜出现闹人的情况后，宝妈首先应该考虑到的就是宝宝有没有便便，是不是该更换纸尿裤了，这是最直观的判断方法，如果宝宝纸尿裤已经脏了，宝妈要及时为他更换。还有一种情况就是宝宝在更换为某一品牌的纸尿裤后经常半夜闹人，宝妈要考虑到是不是纸尿裤的质量不行，应尽快给宝宝更换更加柔软舒适的高质量纸尿裤。

抱起喂奶

给宝宝喂奶看他是不是饿了应该是宝妈第二步做的，因为如果宝宝一哭就立马给他喂奶，会使宝宝养成不良的进食习惯，不宜戒掉夜奶，所以宝妈应该先排除其它干扰因素，确保宝宝是真的饿了，然后再尝试给他喂奶，以免影响宝宝的营养补充和睡眠质量。

净化环境

在大多数情况下，只要宝妈把宝宝抱起来哄一会儿，宝宝很快就会停止哭泣，接下来面临的难题就是如何在短时间内帮助宝宝再次入睡，宝妈要仔细的排查周围的环境，确保温度、光线、声音、气味等外界因素不会影响到宝宝入睡。

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