小宝宝睡眠质量不好，小宝宝睡眠质量不好是什么原因

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小宝宝的睡眠质量不好，是许多家长都面临的问题。

那么，究竟是什么原因导致了小宝宝的睡眠质量不佳呢？是不是因为环境噪音过大、睡前饮食不当、缺乏运动等因素所致？又或者是因为生长发育的需要，使得小宝宝需要更多的睡眠时间？

新生儿睡眠不好，是妈妈们最担心也是让妈妈最辛苦的，那么孩子睡眠不好怎么办？

孩子睡眠不好怎么办？

3个月内出生的婴儿：A.在婴儿出生的前三周，他通常每天睡3-4次，基本上吃牛奶后睡觉，醒来后吃。婴儿的睡眠规则表明他吃得足够好，睡得很香。

B.如果宝宝早晚睡着了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间更暗更安静。

还可以让宝宝白天多活动，兴奋状态时间适当延长。

C.新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几周里让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。

D.新生儿通常在晚上醒来两到三次，以确保换尿布，轻轻拍打婴儿再次入睡。

孩子睡眠不好怎么办？出生3次出生～6个月的宝宝

E.如果宝宝在晚上有灯光的房间里很吵，尽量减少灯光的亮度。

F.如果宝宝睡觉的地方离他的日常玩具很近，尽量把它们移开。

G.当宝宝似乎睡不着的时候，把它放在小床上，培养自己睡觉的习惯。出生7-12个月。

H.宝宝最怕一个人，如果宝宝在睡觉前哭闹，通常是因为你的离开。

所以尽量在宝宝入睡时陪伴宝宝，让他有足够的安全感。

I.如果宝宝真的很难入睡，通常适当的哭泣可以帮助他尽快入睡。

J.如果宝宝在睡觉时醒来哭泣，不要立即冲进房间，尽量让孩子重新调整睡眠。

如果孩子哭了，孩子睡得不好怎么办？轻轻安抚宝宝，但不要把他抱起来。轻轻抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的气质下重新入睡。

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