7个月宝宝辅食食谱(七个月宝宝辅食食谱)
2023-09-15 12:00:40 母婴知识 作者:王富贵
本文给大家分享的是7个月宝宝辅食食谱,七个月宝宝辅食食谱的相关内容!
7个月的宝宝辅食食谱
七个月的宝宝可以吃一些果泥,还有米糊,比如蛋黄泥、土豆泥、草莓泥,还有粥类,也可以喝些山药粥、小米粥、大米粥,还可以吃蔬菜,比如菠菜、白菜、萝卜等。最方便的饮食可以有米粉、蛋黄、稀饭,这些七个月的宝宝都可以添加。
七个月的宝宝添加辅食品种要丰富多样,营养丰富,在孩子管发育的高峰期应该补充足够的钙,促进骨骼的生长。
七个月宝宝的辅食有哪些
7个月宝宝营养辅食,多种食材巧搭配,宝宝吸收好发育快
转自4399小评菓快乐育儿
1、芦笋土豆泥
食材:
绿芦笋8根、土豆1个
做法:
土豆洗净、切半、去皮、再洗净、切小块,放进沸水中煮,约8分钟左右捞出。
芦笋去根,只取鲜嫩的芦笋部位,削皮、洗净、切小块。用煮沸的热水焯熟,然后捞起来待用。
把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来,放进盘子里晾凉1分钟左右。
然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里,打成泥糊状,即可。
2、番茄西葫芦泥
食材:
西葫芦、番茄适量
做法:
番茄划洗净,十字放开水里煮一会儿,去皮、切块。
西葫芦洗净、去皮、切块。
番茄、西葫芦块放入蒸锅中蒸熟。
然后一同放入搅拌机打成泥,即可。
3、番薯芹菜泥
食材:
芹菜、番薯适量
做法:
芹菜取中间比较嫩的部分,截成两三节,用淡盐水浸泡,洗净、切小段。
番薯一个,去皮、切薄片。
将芹菜和番薯一起放入蒸篮里蒸。
蒸好的芹菜和番薯,倒掉汤汁。另准备一些开水。
将芹菜搅打成泥,搅打过程中看着加点开水,尽量搅打的细腻。
再倒入番薯搅打,搅打过程中一样少量多次加水,直到搅打到所需要的稠度,即可。
4、鳕鱼豆腐泥
食材:
去皮去骨的大西洋鳕鱼1块、豆腐1块、凉开水适量
做法:
鳕鱼肉洗净,切小块,蒸熟,剔刺。
豆腐用凉开水冲洗、切小块。
一起放入搅拌机,打成泥即可。
5、胡萝卜南瓜泥
食材:
南瓜适量、胡萝卜适量
做法:
南瓜和胡萝卜分别洗净、切成丁。
二者加入适量核桃油,拌匀。入蒸锅蒸至软烂,约15分钟。
放入料理机中,要加适量水搅拌细腻即可。
6、苹果鸡肉泥
食材:
鸡胸肉170克、苹果170克、苹果汁30克
做法:
把鸡胸肉去皮去骨,清洗干净备用。
苹果去皮,去核,切块备用。用热水焯2分钟即可。
锅中放入适量的水,水沸后,放入鸡肉煮15分钟,然后将煮熟的鸡肉切块。
将苹果和鸡肉块放入料理机,打碎成泥糊状。
如果太稠,可以放一点苹果汁和鸡汤调整浓稠度。
7、莲藕土豆猪肉泥
食材:
土豆15g、莲藕15g、瘦肉50g、柠檬适量
做法:
肉切片加柠檬浸泡去腥。
冷水加肉煮开去除浮沫。
莲藕、土豆洗净、切小块。
水煮沸,加入藕跟土豆煮熟后捞出。
将猪肉、藕、土豆全部加入料理机加一点开水,打成泥,即可。
8、奶香烤番薯山药泥
食材:
番薯1个、山药1段、配方奶适量
做法:
将番薯和山药清洗干净备用,并预热烤箱,上下火200℃。
用刀叉在番薯和山药上扎几下,放在烤盘上。
再放入烤箱,上下火中层200℃,约45分钟左右,烤至番薯和山药皮稍稍起皱,里面的肉变软为止。
把番薯和山药从烤箱中取出放凉,去皮后放入研磨碗中研磨成泥,研磨的时候可以适量加入一些配方奶,可以研磨的更细滑,再根据宝宝的实际情况查看是否需要过筛。
继续添加配方奶稀释到宝宝适应的浓稠度即可。
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七个月宝宝的辅食食谱及做法
南瓜米粥
所需材料:南瓜、大米、水
做法:将南瓜去皮去籽,切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和南瓜块一起煮至烂熟,用勺子压成泥状即可。
苹果泥
所需材料:苹果、水
做法:将苹果去皮去核,切成小块;加入适量的水,放入搅拌机中打成泥状即可。
鸡肉胡萝卜泥
所需材料:鸡肉、胡萝卜、水
做法:将鸡肉和胡萝卜分别切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟;用勺子压成泥状即可。
红薯米粥
所需材料:红薯、大米、水
做法:将红薯去皮切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和红薯块一起煮至烂熟,用勺子压成泥状即可。
香蕉牛奶粥
所需材料:香蕉、牛奶、大米、水
做法:将香蕉去皮切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和香蕉块一起煮至烂熟;加入适量的牛奶,用勺子压成泥状即可。
菜花土豆泥
所需材料:菜花、土豆、水
做法:将菜花和土豆分别切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟;用勺子压成泥状即可。
青菜豆腐汤
所需材料:青菜、豆腐、水
做法:将青菜洗净切成小块;豆腐切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟即可。
温馨提示:
辅食食谱中的食材要新鲜干净,加工前要彻底清洗。
辅食食谱中的食材要适量,不要过多或过少。
辅食食谱中的食材要煮熟烂,以免宝宝噎到。
辅食食谱中的食材要根据宝宝的口感和消化能力适当调整。
七个月宝宝辅食食谱
1.早餐:
煮1个鸡蛋或蒸蛋羹,150ml牛奶
2.午餐:
煮一小碗饭或面条配100g蔬菜和50g肉类,例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等
3.晚餐:
煮饭或面条配100g蔬菜和50g肉类,例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等
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