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7个月宝宝辅食食谱(七个月宝宝辅食食谱)

2023-09-15 12:00:40 母婴知识 作者:王富贵

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本文给大家分享的是7个月宝宝辅食食谱,七个月宝宝辅食食谱的相关内容!

7个月的宝宝辅食食谱

7个月宝宝辅食食谱(七个月宝宝辅食食谱)

七个月的宝宝可以吃一些果泥,还有米糊,比如蛋黄泥、土豆泥、草莓泥,还有粥类,也可以喝些山药粥、小米粥、大米粥,还可以吃蔬菜,比如菠菜、白菜、萝卜等。最方便的饮食可以有米粉、蛋黄、稀饭,这些七个月的宝宝都可以添加。

七个月的宝宝添加辅食品种要丰富多样,营养丰富,在孩子管发育的高峰期应该补充足够的钙,促进骨骼的生长。

七个月宝宝的辅食有哪些

7个月宝宝营养辅食,多种食材巧搭配,宝宝吸收好发育快

转自4399小评菓快乐育儿

1、芦笋土豆泥

食材:

绿芦笋8根、土豆1个

做法:

土豆洗净、切半、去皮、再洗净、切小块,放进沸水中煮,约8分钟左右捞出。

芦笋去根,只取鲜嫩的芦笋部位,削皮、洗净、切小块。用煮沸的热水焯熟,然后捞起来待用。

把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来,放进盘子里晾凉1分钟左右。

然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里,打成泥糊状,即可。

2、番茄西葫芦泥

食材:

西葫芦、番茄适量

做法:

番茄划洗净,十字放开水里煮一会儿,去皮、切块。

西葫芦洗净、去皮、切块。

番茄、西葫芦块放入蒸锅中蒸熟。

然后一同放入搅拌机打成泥,即可。

3、番薯芹菜泥

食材:

芹菜、番薯适量

做法:

芹菜取中间比较嫩的部分,截成两三节,用淡盐水浸泡,洗净、切小段。

番薯一个,去皮、切薄片。

将芹菜和番薯一起放入蒸篮里蒸。

蒸好的芹菜和番薯,倒掉汤汁。另准备一些开水。

将芹菜搅打成泥,搅打过程中看着加点开水,尽量搅打的细腻。

再倒入番薯搅打,搅打过程中一样少量多次加水,直到搅打到所需要的稠度,即可。

4、鳕鱼豆腐泥

食材:

去皮去骨的大西洋鳕鱼1块、豆腐1块、凉开水适量

做法:

鳕鱼肉洗净,切小块,蒸熟,剔刺。

豆腐用凉开水冲洗、切小块。

一起放入搅拌机,打成泥即可。

5、胡萝卜南瓜泥

食材:

南瓜适量、胡萝卜适量

做法:

南瓜和胡萝卜分别洗净、切成丁。

二者加入适量核桃油,拌匀。入蒸锅蒸至软烂,约15分钟。

放入料理机中,要加适量水搅拌细腻即可。

6、苹果鸡肉泥

食材:

鸡胸肉170克、苹果170克、苹果汁30克

做法:

把鸡胸肉去皮去骨,清洗干净备用。

苹果去皮,去核,切块备用。用热水焯2分钟即可。

锅中放入适量的水,水沸后,放入鸡肉煮15分钟,然后将煮熟的鸡肉切块。

将苹果和鸡肉块放入料理机,打碎成泥糊状。

如果太稠,可以放一点苹果汁和鸡汤调整浓稠度。

7、莲藕土豆猪肉泥

食材:

土豆15g、莲藕15g、瘦肉50g、柠檬适量

做法:

肉切片加柠檬浸泡去腥。

冷水加肉煮开去除浮沫。

莲藕、土豆洗净、切小块。

水煮沸,加入藕跟土豆煮熟后捞出。

将猪肉、藕、土豆全部加入料理机加一点开水,打成泥,即可。

8、奶香烤番薯山药泥

食材:

番薯1个、山药1段、配方奶适量

做法:

将番薯和山药清洗干净备用,并预热烤箱,上下火200℃。

用刀叉在番薯和山药上扎几下,放在烤盘上。

再放入烤箱,上下火中层200℃,约45分钟左右,烤至番薯和山药皮稍稍起皱,里面的肉变软为止。

把番薯和山药从烤箱中取出放凉,去皮后放入研磨碗中研磨成泥,研磨的时候可以适量加入一些配方奶,可以研磨的更细滑,再根据宝宝的实际情况查看是否需要过筛。

继续添加配方奶稀释到宝宝适应的浓稠度即可。

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七个月宝宝的辅食食谱及做法

南瓜米粥

所需材料:南瓜、大米、水

做法:将南瓜去皮去籽,切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和南瓜块一起煮至烂熟,用勺子压成泥状即可。

苹果泥

所需材料:苹果、水

做法:将苹果去皮去核,切成小块;加入适量的水,放入搅拌机中打成泥状即可。

鸡肉胡萝卜泥

所需材料:鸡肉、胡萝卜、水

做法:将鸡肉和胡萝卜分别切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟;用勺子压成泥状即可。

红薯米粥

所需材料:红薯、大米、水

做法:将红薯去皮切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和红薯块一起煮至烂熟,用勺子压成泥状即可。

香蕉牛奶

所需材料:香蕉、牛奶、大米、水

做法:将香蕉去皮切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和香蕉块一起煮至烂熟;加入适量的牛奶,用勺子压成泥状即可。

菜花土豆泥

所需材料:菜花、土豆、水

做法:将菜花和土豆分别切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟;用勺子压成泥状即可。

青菜豆腐汤

所需材料:青菜、豆腐、水

做法:将青菜洗净切成小块;豆腐切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟即可。

温馨提示:

辅食食谱中的食材要新鲜干净,加工前要彻底清洗。

辅食食谱中的食材要适量,不要过多或过少。

辅食食谱中的食材要煮熟烂,以免宝宝噎到。

辅食食谱中的食材要根据宝宝的口感和消化能力适当调整。

七个月宝宝辅食食谱

1.早餐:

煮1个鸡蛋或蒸蛋羹,150ml牛奶

2.午餐:

煮一小碗饭或面条配100g蔬菜和50g肉类,例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等

3.晚餐:

煮饭或面条配100g蔬菜和50g肉类,例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等

又到了给大家说再见的时间了,希望我发布的这些关于七个月宝宝辅食食谱相关内容,可以给你带来有用的帮忙。

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