一岁三个月的宝宝吃什么好呢(一岁三个月的宝宝吃什么好消化)

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一岁三个月的宝宝吃什么好呢？这个问题困扰着许多家长。在这个年龄段，宝宝的消化系统还不够成熟，因此需要特别注意饮食。

那么，有哪些食物是适合一岁三个月的宝宝吃的呢？又有哪些食物可以帮助宝宝更好地消化呢？本文将为你一一解答。

一岁宝宝身高一岁三个月，这个阶段宝宝的正常身高和体重标准是多少？

一岁三个月的宝宝吃什么好？

让我们来了解一下。

1岁3个月宝宝身高体重标准

男宝宝一岁三个月：身高76.6-82.3cm，体重：9.8-12.0kg;

女宝宝一岁三个月：身高74.8-80.7cm，体重：9.1-11.3kg

1岁3个月的宝宝适合吃什么食物？

1、多吃蔬菜、水果。

婴儿日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，如：番茄、胡萝卜、强奸、柿子椒等。

你可以把这些蔬菜加工成薄而软的腐烂的蔬菜粉，然后油炸和调味料，并把它们混合在米饭里喂养。注意水果也应该给宝宝吃，但水果不能代替蔬菜，1到2岁的宝宝应该每天吃150-250克蔬菜和水果。

2、适量摄入动植物蛋白。肉类、鱼类、豆类和鸡蛋中含有大量优质蛋白质。你可以用这些食物汤，也可以用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋汤等易消化的食物喂宝宝。1-2岁的宝宝应该每天吃40-50克肉，25-50克豆制品，1个鸡蛋。

3、牛奶营养丰富，尤其是钙丰富，有利于宝宝的吸收。

在此期间，牛奶仍然是宝宝不可缺少的食物，应该保证每天摄入250～500毫升。

第四，吃粗粮和细粮，可以避免维生素B1缺乏。主食可以吃软米饭、粥、馒头、馄饨、饺子、馒头等。吃得不多也没关系。每天的摄入量可以在150克左右。

如何添加1岁3个月的宝宝辅食？

主食：每日奶量450-500ml，分2-3次，3餐。

辅助食品：可食用的肉类，如鱼、虾、猪肉、鸡、动物肝脏、动物血液等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。经常改变食物的种类和口味，厚度搭配，以保持营养平衡，刺激儿童食欲，培养良好的饮食习惯。

提醒：断奶瓶鼓励用杯子喝牛奶，学会用勺子、筷子吃，强调安静喂养儿童，培养良好的注意力和饮食习惯。

喂养时间

上午

8：配方奶220ML馒头25克

11：30软菜饭(50米饭)～70克青菜20克)豆腐芙蓉蛋(1个豆腐，50克麻油，1克鸡蛋)肉末豌豆(30克新鲜豌豆，50克植物油，5克盐适量)

下午

15：00点心新鲜水果1～2个饼干25克

17：30抄手(面粉50克肥瘦猪肉25克新鲜蔬菜30克麻油2克盐)

20：220000点心配方奶

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