孕妇忌嘴清单「孕妇的忌讳民间说法」(2)

★孕妇避免吃生姜，以防生下宝宝有六指。

解析：

俗话说：“冬天吃萝卜，夏天吃姜，不需要开处方。

”姜有利于夏天的夏天。新鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，开胃，增加消化液分泌，有利于食物的消化吸收。姜辣素能刺激心脏和血管，加速心脏和血液循环，打开汗孔，有利于体内废物随汗液排出，带走体内余热。孕妇应注意以下四点：

1、适度的食物摄入量。炎热的夏天容易口渴，生姜辛辣温暖，属于热药。按照中医“热寒”的原则，孕妇应少吃生姜。

2、孕妇如有痱子、疖子、痔疮、肾炎、咽炎或上呼吸道感染，不宜长食或暂时禁食生姜，以防病情加重。

3、姜红糖水只适用于风寒或雨后怕寒发热，不能用于热感冒或风热感冒。仅用于风寒引起的呕吐，其他类型的呕吐，包括妊娠呕吐，不宜食用。

4、腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，会损害肝细胞。

千万不要用烂姜调味。过去有“烂姜不烂味”的说法或做法，实属误用，应纠正。

★孕妇避免吃鸭子，认为吃鸭子，孩子会生摇头病。

解析：

说孕妇可以吃鸭肉。

二、孕期民间饮食习俗

1、多喝新鲜牛奶，宝宝的皮肤会很白?

许多准妈妈认为，多喝牛奶会使宝宝的皮肤变白，而棕色和深色的饮料或咖喱会使宝宝的皮肤变黄变黑。事实上，胎儿的皮肤颜色受到父母遗传基因的影响。在怀孕的那一刻，它是由基因决定的，这与怀孕期间的饮食无关。

2、生孩子的坏颗牙

民俗说法中有“生孩子坏牙”的说法。

其实古人之所以有这样的说法，主要是因为以前的孕妇大多营养不良，或者不知道如何摄入均衡的营养。当钙不足时，怀孕或分娩后自然容易出现牙齿健康问题。

现在准妈妈只要注意营养均衡，多补钙，做好怀孕期间的口腔保健，就可以拥有和怀孕前一样的“好牙齿”。

3、多吃水果对胎儿有益无害？

老年人总是建议准妈妈多吃水果。他们认为水果营养丰富，对母亲和胎儿都有好处。不管他们吃多少，都无所谓。但事实上，准妈妈不应该吃太多甜水果，更不应该把水果当晚餐吃，否则很容易导致体内血糖升高，可能导致妊娠期糖尿病。

4、中药的困扰

许多准妈妈和家庭长辈相信中医，希望通过中医或中医饮食疗法帮助腹部胎儿更好地发育和生长。事实上，虽然中药相对温和，但准妈妈仍需谨慎使用，如一些活血化瘀药、行气祛风药、苦寒清热药、凉血解毒药等。有些准妈妈想通过服用补药来巩固胎儿，但事实上，人参、鹿茸、龙眼等补充剂不能随意服用，准妈妈只能在专业的指导下服用中药和各种补充剂。