五岁宝宝抵抗力差怎么办，宝宝抵抗力差怎么办

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婴儿的健康成长，必须与抵抗力分不开，只有抵抗力提高，才能健康哦，在日常生活中，人们经常讨论婴儿如何总是生病这个话题，婴儿的健康和免疫力是不可分割的。

一些小病经常发生，这是抵抗力差的表现。

那么，孩子抵抗力差吃什么来提高抵抗力呢？

让我们一起来看看吧。

孩子抵抗力差吃什么提高免疫力

1.补钙

如果在生活中发现宝宝经常患一些小病，家长要注意宝宝的抵抗力可能会变差。当孩子的抵抗力相对较差时，我们建议家长需要为孩子制定补钙计划。补钙时，从饮食疗法开始，比如让宝宝多喝骨汤等等。

2.补蛋白质

蛋白质营养也是我们身体所必需的。为了提高宝宝自身的抵抗力，补充蛋白质也是非常必要的。

例如，我们可以为宝宝准备小米或红豆等粗粮，也可以为宝宝做美味的鱼和蛋汤。

3.滋补品

在给宝宝补充体力时，饮食的选择需要谨慎。生活中也有一些营养成分供宝宝食用。

例如，一些红枣或龙眼食物有补血的好处，可以提高我们自身的免疫力。

婴儿抵抗力差，饮食选择仍需合理安排。我希望父母能通过合理的护理来提高婴儿的自身免疫力。

提高免疫力的水果

1、西瓜

西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等营养成分具有清热解暑、除烦解渴的优点。西瓜中维生素A含量最高，每100克含量约590个国际单位，高于其他水果。

宝宝可以吃西瓜汁，从中摄取天然维生素A，增强免疫力，但不宜多吃。

2、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁和微量元素含量最高，可适量添加给婴儿，但添加猕猴桃必须从少量开始，注意观察是否有过敏反应，有些婴儿会出现腹胀、腹痛、腹泻症状。

3、樱桃

樱桃富含维生素C，每天多吃可以预防感冒。需要注意的是，樱桃性温酸，不宜多吃，阴虚火旺、鼻出血等疾病，患有热病的宝宝应避免食用。

4、木瓜

木瓜果肉滑甜，具有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰老美容、祛风止痛消肿的作用。

俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

但是先给宝宝吃一点，不过敏的话再慢慢增加体重。

婴儿抵抗力差的表现是什么？

1.肠胃功能差

当婴儿的抵抗力相对较差时，婴儿经常会出现腹泻的问题。

虽然使用了药物，但腹泻仍在重复。最基本的方法是提供婴儿自己的抵抗力。

2.换季生病

随着季节的变化，温度也会发生变化。

由于气候差异较大，对于抵抗力较差的婴儿，很容易出现不适应症状。

例如，会有感冒或发烧。

3.伤口感染

孩子们比较活跃，在玩耍的过程中磕磕碰碰也比较自然。

儿童也可能有划痕，但有些婴儿的伤口很容易愈合，有些婴儿的伤口更不容易愈合。这与孩子自己的抵抗力有关。

4.容易传染

对于婴儿自身的抵抗力问题，也与抵抗疾病感染的能力有关。

例如，当婴儿在拥挤的地方，回来后发现婴儿有轻微的咳嗽，一段时间后，情况更严重。这很可能是病毒感染了婴儿的喉咙，导致咳嗽。

5.经常感冒

现在是秋天，一些父母开始担心，自从秋天以来，婴儿已经感冒了三四次。如此高的感冒频率自然与婴儿自身的抵抗力有关。

如何增强宝宝的抵抗力？

1.补充营养

如果宝宝营养不良，很难有很强的抵抗力。

家长要注意补充蛋白质、脂肪、锌铁和维生素等人体生长所需的重要营养物质。

2.体育锻炼

无论春夏秋冬，适当的体育锻炼总是有利无弊的。在户外晒太阳浴，让父母散步，是一种很好的锻炼方式，不仅能呼吸新鲜空气，还能增强体质。

3.充足睡眠

如果睡眠时间不足，人体内抗病的T细胞数量就会减少，更容易生病。

宝宝应尽量每天保持8小时到10小时的睡眠时间。

4.谨慎用药

最好少用抗生素，有些家长认为宝宝生病要输液，吃药，其实这是很不科学的。

通过父母的护理、饮食疗法和婴儿自身的抗体，可以克服一些小感冒等轻微疾病。

如果总是使用抗生素，很容易导致婴儿体内T细胞数量的减少和缺乏活力。当儿科专家为婴儿开具含有抗生素的药物时，他们应该听从的建议，不能决定剂量和用药时间。

5.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌和病毒的抵抗力，并产生免疫群。家长要注意按时给宝宝接种疫苗，比如宝宝半岁后可以接种流感疫苗。

抵抗力的提高必须是母亲们更加重视的，你应该更加注意照顾孩子。当抵抗力变差时，我们可以吃一些含有蛋白质的营养物质来补充。

另一种方法是锻炼，在户外晒日光浴，让父母散步，是一种很好的锻炼方式，不仅能呼吸新鲜空气，还能增强体质。

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